bursite

Qu’est-ce qu’une bursite ?

ANATOMIE : Une bursite est l’inflammation d’une bourse. Le corps comprend un très grand nombre de bourses. Celles-ci se retrouvent à différents endroits, soit à […]

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5 exercices débutants pour travailler adéquatement les abdominaux

Il est bien connu que les abdominaux sont des muscles très importants pour la santé du dos. En effet, ils permettent de protéger la colonne […]

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STRESSÉS ? BOUGEZ !

Travail, école, famille, argent… vous vous sentez stressés ? Un certain stress, au quotidien, est normal et permet même de s’adapter à différentes situations, de fournir […]

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5 exercices pour renforcir vos chevilles

Vous avez déjà eu une ou plusieurs entorses à la cheville? Vous n’avez jamais eu de blessure à cette articulation, mais vous voulez les prévenir? […]

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Débuter la course sans se blesser

Au cours des dernières années, la course est devenue un sport de plus en plus populaire. Ne nécessitant qu’une paire de souliers, elle représente une […]

Stabilisation_Lombaire

Le top 5 des exercices de stabilisation pour le bas du dos

Vous avez parfois mal au dos et vous cherchez des exercices de stabilisation et de renforcement? Sachez qu’il est important de connaître certains principes de […]

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Syndrome du compartiment chronique/Syndrome des loges chronique

Le syndrome du compartiment se définit comme étant une augmentation de la pression qui s’exerce sur les tissus situés le plus souvent dans le mollet. […]

Synfrome_de_la_queue_de_cheval

Qu’est-ce qu’un syndrome de la queue de cheval?

Avez-vous déjà entendu parler du syndrome de la queue de cheval? Si vous avez répondu non, vous êtes probablement dans la même situation que la […]

Ténosynovite_De_Quervain

Qu’est-ce qu’une Ténosynovite de De Quervain ?

La ténosynovite de De Quervain est une inflammation de l’enveloppe qui entoure deux tendons contrôlant certains mouvements du pouce. Elle est généralement causée par des […]

Soccer

Comment bien se préparer à la saison de soccer

L’arrivée de l’été est aussi synonyme de l’ouverture de la saison de soccer pour un grand nombre de personnes. Ce sport de plus en plus […]