La physiothérapie en rééducation périnéale et pelvienne peut vous aider dans la prévention et le traitement des troubles d’incontinence urinaire.

N’acceptez pas de vous faire dire que c’est normal à votre âge ou après 6 à 8 semaines post-accouchement d’avoir des fuites d’urine car l’incontinence urinaire, ça se prévient, ça se traite et ça se guérit!

À bas les tabous !!! N’hésitez pas à prendre les moyens pour la traiter.

Incontinence urinaire: prévention et traitement!

Le professionnel de la physiothérapie ayant été formé dans ce domaine a les connaissances pour faire une évaluation complète, vous expliquer votre problématique, faire un plan de traitement et vous guider pour retrouver votre qualité de vie.

Vous n’êtes pas seul :

Selon les statistiques diffusées par la fondation d’aide aux personnes incontinentes (Canada) plus de 10 % des Canadiens et Canadiennes (et jusqu’à 50 % des femmes âgées de 45 ans et plus) souffrent d’une forme ou d’une autre d’incontinence.

Plus de 10 % des femmes qui accouchent ont ce genre de problème, qui est réversible par ailleurs.

Modalités de traitement des fuites urinaires

Selon la condition à traiter, il peut y avoir une ou plusieurs modalités ;

1. L’élaboration d’un programme d’exercice spécifique à la condition.
2. Des techniques manuelles, afin de renforcer, stimuler et assouplir les muscles.
3. Au besoin : l’enseignement et la correction des exercices à l’aide d’un appareil de biofeedback et/ou d’électrostimulation.
4. L’éducation et la prévention (activités physiques à risques…)
5. Conseils (habitudes de vie)
6. La collaboration avec d’autres professionnels (médecin, nutritionniste…)

Conseils pour la prévention des fuites urinaires

Toutes les femmes devraient au moins une fois dans leur vie consulter en rééducation périnéale même si elles n’ont pas accouché. Ceci peut prévenir ces problèmes tout en apprenant comment aller à la selle, à aller uriner, ce qu’est une bonne hydratation, l’effet de la pression exercée sur la vessie et le plancher pelvien lors des sports d’impacts comme le jogging, le CrossFit…, éviter de faire le stop pipi comme exercices, éviter les demi redressements assis surtout après l’accouchement et plus encore.

La physiothérapie est le traitement de 1^er choix qui donne d’excellents résultats.

Céline Mercier, physiothérapeute, expertise en rééducation périnéale, 28 années d’expérience. La seule dans Portneuf.