Kinésiologie à Québec, Portneuf et Lévis

Qu’est-ce que la kinésiologie?

Le mot kinésiologie vient des mots « kinési » qui veut dire mouvement et de « logie », qui signifie science. La kinésiologie est donc la science du mouvement.

Qu’est-ce qu’un kinésiologue ?

Le kinésiologue est le professionnel de la santé, spécialiste de l’activité physique, qui utilise le mouvement à des fins de prévention, de traitement et de performance.

Dans chacune de nos cliniques de Québec, Portneuf  et Lévis vous pouvez consulter un kinésiologue afin d’atteindre vos objectifs.

  • Vous êtes essoufflé en montant les escaliers?
  • Vous souhaitez participer à un évènement sportif?
  • Vous voulez être actif mais n’aimez pas les centres de conditionnement physique?
  • Vous éprouvez des douleurs et ne savez pas comment débuter de façon sécuritaire?
  • Vous devez vous préparer à un test physique?

Le kinésiologue peut vous aider et vous accompagner à intégrer l’activité physique dans votre quotidien et ce, en fonction de votre condition et vos objectifs tels que:

  • découvrir les bienfaits d’être actif physiquement;
  • optimiser vos performances motrices;
  • réduire les facteurs de risque reliés au mode de vie sédentaire;
  • améliorer votre condition physique;
  • et bien plus.

Les services offerts en kinésiologie :

Différents services sont offerts :

1-    Cours de groupes

2-    Rendez-vous et suivi individuel

1-    Cours de groupe

La clinique Axo Physio Val-Bélair offre des cours en petits groupes et ce, à différentes clientèles (sénior, pré et post-natal et adultes de tous âges). Pour vous inscrire et réserver votre place : téléphonez au 418-843-5555 ou envoyez un email: val-belair@axophysio.com

La clinique Axo Physio NDL vous offre la possibilité de joindre leur groupe / club de course à pied. Informez-vous au 418-849-6555 ou par email:  ndl@axophysio.com

2-    Rendez-vous individuel :

Ce service est offert aux individus qui souhaitent une évaluation et un suivi individualisé, contrairement aux cours de groupes.

Comment se déroule une évaluation et un suivi en kinésiologie :

Lors du 1er rdv, il vous sera demandé de porter des vêtements confortables pour bouger. Le kinésiologue prendra le temps de faire le point sur votre état de santé et vos habitudes de vie. Certaines mesures seront prises telles que la fréquence cardiaque et la tension artérielle. Il évaluera également votre condition physique. Différents déterminants peuvent être testés et évalués à ce moment:

  • La composition corporelle;
  • La capacité aérobie;
  • Les aptitudes musculo-squelettiques pour les principaux groupes musculaires : force, endurance, flexibilité;
  • L’observation de certains patrons de mouvement;
  • L’observation de la posture;
  • Évalue les facteurs de risques associés aux maladies cardiovasculaires;
  • Évalue les habitudes de vie (alimentation, sommeil, tabagisme, etc).

Les tests choisis par le kinésiologue varient en fonction de vos besoins. Il déterminera également avec vous des objectifs réalistes et établira un plan en fonction de ceux-ci ainsi que des différents éléments remarqués lors de l’évaluation. Il tiendra compte de différents paramètres (espace, matériel disponibles, temps, etc.) afin de le rendre le plus optimal possible.

Lors du rendez-vous suivant, le kinésiologue discutera des résultats obtenus lors de la rencontre précédente et vous présentera le programme d’exercices. Ceux-ci seront ensuite démontrés et essayés afin de s’assurer qu’ils sont bien réalisés et qu’ils sont adéquats.

Les suivis subséquents sont établis à une fréquence variable selon les besoins de chacun. Tout au long des rencontres en kinésiologie, des aspects importants de la mise en place et le maintien d’un mode de vie actif sont abordés. Par exemple, les différents obstacles à l’intégration du programme sont identifiés afin de parvenir à des solutions.

Autres services offerts par nos kinésiologues:

Consultant/counseling :

  • Conseils en matière d’activité physique;
  • Informations et conseils sur les habitudes de vie;
  • Guide sur l’hydratation et la nutrition.

Évaluation de techniques de course :

Observation et analyse de la technique, de la progression, du choix et de l’usure des chaussures, en fonction de votre condition et de vos performances actuelles et visées.

Programme adapté de perte de poids :

Combinaison d’un programme d’exercices visant la perte de poids et des conseils sur la nutrition et la modification des habitudes de vie dans le but d’obtenir des résultats durables.

Les bienfaits de l’activité physique:

L’activité physique a de multiples bienfaits sur la santé physique et mentale. En voici quelques-uns :

  • Diminution de risque de maladies cardiovasculaires;
  • Prévention du diabète et diminution du risque de mourir prématurément d’une telle affection;
  • Diminution du risque de plusieurs cancers;
  • Prévention de l’ostéoporose et diminution du risque de chute et donc de blessures en découlant;
  • Une alternative à la médication pour les gens souffrant de dépression;
  • Diminution du risque de souffrir d’Alzheimer ou de démence;
  • Meilleure estime de soi;
  • Meilleure gestion de l’énergie.

Le service en kinésiologie est offert dans l’ensemble des cliniques Axo Physio donc dans les secteurs de Québec, Beauport, Limoilou, Charlesbourg, Notre-Dame-des Laurentides / Lac St-Charles, Donnacona, Pont-Rouge, St-Émile, Val-Bélair, L’Ancienne-Lorette, St-Romuald. Tous nos kinésiologues sont membres de la Fédération des kinésiologues du Québec et de ce fait, peuvent émettre des reçus à des fins d’assurances. Le nombre de polices couvrant ce service est d’ailleurs sans cesse grandissant.

Les bienfaits de l’activité physique étant nombreux, n’hésitez pas à nous contacter afin de vous permettre d’en retirer le maximum de bénéfices.