Les avantages d’avoir une bonne stabilité lombaire
C’est quoi la stabilité lombaire ? La stabilité lombaire est l’ensemble des structures qui permettent de stabiliser la colonne vertébrale, donc les vertèbres dans le […]
Le nerf sciatique : ce qu’il faut savoir pour comprendre (et soulager) la douleur
Savez-vous que le nerf sciatique est le plus long nerf de votre corps ? Partant du bas de votre colonne vertébrale descendant jusqu’au pied, ce […]
Prévenir les blessures dues à la sédentarité et au télétravail avec la kinésiologie
Avec la montée en popularité du télétravail et des emplois sédentaires, les blessures liées aux postures prolongées deviennent de plus en plus fréquentes. Douleurs au […]
L’importance de l’échauffement et du retour au calme
Savez-vous que le simple fait d’éviter l’échauffement peut compromettre vos performances et augmenter le risque de blessures lors de l’entraînement ? L’échauffement et le retour au […]
Prévenir les douleurs lombaires chroniques avec la kinésiologie
Savez-vous qu’il est possible de diminuer l’intensité des douleurs lombaires en consultant un kinésiologue ? En effet, les douleurs lombaires chroniques touchent un nombre d’individus […]
L’impact de l’activité physique sur la santé mentale : bouger pour mieux penser
Nous savons tous que l’activité physique a un impact sur la santé physique et cardiovasculaire, mais ce que beaucoup ignorent, c’est à quel point la […]
La stéatose hépatique non alcoolique et la kinésiologie
La stéatose hépatique non alcoolique (SHNA), également connue sous le nom de maladie du foie gras, est une condition qui touche près de 25% de […]
Comment transformer vos résolutions des fêtes en succès durables
Les fêtes sont souvent synonymes de bons repas, de moments précieux en famille et, parfois, d’un peu d’excès. Mais elles offrent aussi une belle opportunité […]
Le sommeil : un pilier indispensable pour une meilleure santé physique et mentale
Êtes-vous à l’affût du niveau d’importance que nous devrions accorder à notre sommeil ? Celui-ci est souvent négligé dans notre mode de vie moderne. Bien […]
Ménopause et bien-être : Comment l’activité physique peut vous aider à mieux traverser cette étape de vie
La ménopause correspond à la fin de la période de reproduction de la femme et se produit habituellement de l’âge de 45 à 55 ans. […]
La sarcopénie : Comment ralentir la perte musculaire relié au vieillissement grâce à la kinésiologie ?
À mesure que nous vieillissons, notre corps subit de nombreux changements, dont l’un des plus marquants est la perte progressive de masse et de force […]
Groupe Axo Physio devient Membre de Physiothérapie Universelle
Groupe Axo Physio est heureux d’annoncer qu’il se joint au réseau des cliniques de Physiothérapie Universelle. L’ajout du Groupe Axo Physio au sein du réseau […]
Quels sont les composantes de l’écriture ?
L’écriture est une tâche complexe requérant plusieurs habiletés, que ce soient motrices (globales et fines), cognitives, visuelles, organisationnelles et linguistiques. Ainsi, il n’est pas étonnant […]
Trauma du genou : quoi faire ?
Quoi faire en cas de traumatisme au genou ? D’abord, lors d’une chute ou d’un trauma au genou, il est recommandé de cesser le sport […]
Stratégies d’aide à l’autonomie à l’hygiène pour les enfants
Dans un précédent article, je vous présentais différentes stratégies générales pour aider à développer l’autonomie de votre enfant dans les activités de la vie quotidienne. […]
Stratégies d’aide à l’autonomie à l’habillage
Dans un précédent article, des stratégies générales d’aide à l’autonomie des enfants aux activités quotidiennes vous ont été présentées. L’article ici présent cherche à vous […]
Le croisement de la ligne médiane et son importance pour le développement de l’enfant
Plusieurs aspects, en apparence anodins, ont en réalité un grand impact sur le développement moteur de votre enfant. L’un de ces aspects est le croisement […]
Stratégies pour aider votre enfant dans l’apprentissage des activités de la vie quotidienne
Le développement naturel d’un enfant passe par l’apprentissage de plusieurs habiletés : motrices globales, motrices fines, aspect sensoriel, etc. Il peut parfois arriver que certains enfants […]
Petit lexique d’ergothérapie
Dans leur travail, les ergothérapeutes évaluent et prennent en considération plusieurs aspects pour comprendre une condition de santé : la personne, son environnement, ses occupations. Ainsi, […]
Enfant hyper-réactif sensoriellement, quoi mettre en place pendant les fêtes ?
J’ai un enfant hyper-réactif sensoriellement. Quoi mettre en place pour éviter les surcharges pendant le temps des fêtes ? Tout d’abord, votre enfant n’est pas le […]
Qu’est-ce qu’une pensée dysfonctionnelle ?
Il nous arrive tous d’en avoir à un moment où l’autre de notre vie, qu’elles soient conscientes ou non. Les pensées dysfonctionnelles sont en effet […]
L’encéphalomyélite myalgique et l’apport de l’ergothérapie
Au quotidien, chacun de nous peut vivre davantage de fatigue par moments. Le manque de sommeil, le surmenage, le manque de luminosité, les changements hormonaux […]
Que peuvent faire les ergothérapeutes pour compenser les difficultés des aînés à domicile ?
C’est un fait : plusieurs aînés devront faire face, un jour, à des difficultés à demeurer autonome à domicile et ce, pour plusieurs raisons : difficultés motrices, […]
L’ergothérapie pour la douance à l’âge adulte
Définition de la douance La douance, c’est un mot que l’on utilise pour parler de quelqu’un qui a certaines capacités plus développées, qui sont variables […]
Comment aider au sommeil des enfants
Le sommeil chez les enfants, comment aider ? C’est bien connu, certains enfants ont de la difficulté à se coucher et tomber dans le sommeil. […]
Le syndrome du piriforme
Qu’est-ce que le syndrome du piriforme et comment le traiter? Définition Dans le syndrome du piriforme, le nerf sciatique est comprimé par le muscle piriforme […]
Quels sont les types de difficultés d’intégration sensorielle chez les enfants ?
L’intégration sensorielle possède différentes définitions selon les sources. En gros, il s’agit de la capacité de l’enfant à intégrer des stimuli de l’environnement et à […]
Stratégies pour l’apprentissage de l’écriture
Avec la rentrée scolaire, plusieurs élèves seront confrontés à un défi de taille : apprendre à écrire. Comme parent, on peut sentir que l’on n’a pas […]
Le pouce du skieur : comment l’ergothérapie peut m’aider ?
Le pouce du skieur est une blessure survenant à l’un des deux ligaments collatéraux du pouce. Il s’agit de la blessure la plus commune lors […]
La respiration profonde pour gérer la douleur et le stress
Vous avez sûrement déjà tous entendu la phrase : « prends une grande respiration, ça va te calmer ». Si vous souffrez de douleurs, vous avez aussi sûrement […]
Ergothérapie et rhizarthrose
La rhizarthrose est le nom donné à de l’arthrose située au niveau de l’articulation carpo-métacarpienne (CMC) du pouce, c’est-à-dire, entre le poignet et le premier […]
L’ergothérapie dans la recommandation d’aides techniques à domicile
Donc, lors de la prise de rendez-vous en ergothérapie, bien que le besoin en aide technique soit nommé, il n’est pas garanti que ce soit […]
Intervention de l’ergothérapeute en contexte scolaire
L’ergothérapeute est un professionnel de la santé cherchant à optimiser le fonctionnement et l’autonomie de la personne, peu importe la condition de santé. Chez les […]
Les mythes entourant l’arthrose du genou
Tout d’abord, commençons par définir ce qu’est l’arthrose : L’arthrose est une dégénérescence du cartilage des articulations sans infection ni inflammation particulière. Cette dégénérescence conduit à […]
Gestion de l’énergie quand on est parents
La gestion de l’énergie est un enjeu très fréquent lorsque l’on devient parent. En effet, les nuits parfois courtes, les responsabilités additionnelles, la conciliation travail-famille font […]
Ergothérapie et syndrome d’intersection
L’anatomie du poignet et de la main est très complexe. Plusieurs structures sont comprises dans cet espace, dont les tendons extenseurs. Ces muscles sont situés […]
Éviter les chutes chez les personnes âgées
Saviez-vous que chaque année, près du tiers des personnes âgées de 65 ans et plus font une chute? De fait, au Québec, 9 chutes sur […]
La gestion de l’énergie lorsqu’on le cancer ou lors de la rémission
Le faible niveau d’énergie a un impact important sur la qualité de vie d’une personne et il s’agit d’un enjeu important chez les gens qui […]
Pourquoi mon doigt est raide et que peut faire l’ergothérapie pour moi ?
Des raideurs aux doigts peuvent survenir à la suite de multiples blessures ou autres causes. Toutefois, le niveau fonctionnel et l’autonomie de la personne dans […]
La tendinopathie patellaire, qu’est-ce que c’est ?
La tendinopathie patellaire aussi appelée tendinopathie rotuléenne ou jumper’s knee fait partie des blessures les plus courantes au genou. La patella (couramment nommée la rotule) […]
Qu’est-ce que le Tai Chi ?
Dérivé des arts martiaux, le tai chi est une discipline corporelle qui provient de la médecine traditionnelle chinoise. Le tai chi est une gymnastique douce […]
Vrai ou faux ?
Est-il normal d’avoir mal au dos, au bassin, au pubis ou au nerf sciatique lorsqu’on est enceinte et cela reviendra à la normale après l’accouchement? […]
Lecture chez les touts-petits
Nombreux spécialistes évoquent l’importance de l’éveil à la lecture et de l’intégration de livres très tôt dans le développement de l’enfant. Les moments de lecture […]
Le vélo d’équilibre, pourquoi ?
Dans les dernières années, le vélo d’équilibre a gagné en popularité. Par contre, différents modèles existent sur le marché et il peut être ardu de […]
Avis d’une ergothérapeute sur 5 modèles de chaises vendus sur le marché
Il est évident qu’un travailleur de la construction qui passe ses journées de travail complètes à se déplacer et à marcher sur le chantier s’assure […]
Prendre soin de bébé sans se blesser
En devenant parents, nous recevons beaucoup d’informations sur les postures les plus favorables pour bébé. Par contre, très peu d’informations nous sont fournies afin de […]
5 avantages de combiner l’ergothérapie aux suivis en physiothérapie après un accident de travail
Vous avez subi un accident de travail il y a quelques semaines et/ou mois et votre médecin vous a prescrit un suivi en ergothérapie ? […]
La spondylarthrite ankylosante, c’est quoi ?
Tout d’abord, il est important de décortiquer le nom de cette affection. «Spondylarthrite» rapporte à inflammation et «ankylosante» signifie fusion. La spondylarthrite ankylosante est une […]
Survivre aux devoirs et aux leçons
L’année scolaire est entamée depuis déjà plusieurs mois. Pour de nombreux parents, la réalisation des devoirs et des leçons à la maison représente un défi […]
Déficience visuelle et ergothérapie
Comment aider au fonctionnement des personnes souffrant de ce type de troubles ? On en parle peu, mais selon les données les plus récentes de Statistiques […]
Favoriser la reprise du travail après un départ en maternité
Si vous consultez cet article, vous avez déjà vécu une autre transition occupationnelle dans la dernière année, soit en devenant parent pour la première fois […]
Polyarthrite rhumatoïde: protéger les articulations au quotidien
La polyarthrite rhumatoïde est une maladie pouvant causer bien des désagréments aux personnes qui en souffrent. En effet, les personnes présentent des douleurs aux articulations […]
Qu’est-ce que la maladie de Dupuytren?
La maladie de Dupuytren porte le nom du chirurgien, le baron Guillaume Dupuytren, qui exerçait la médecine au début du 19e siècle à Paris. La […]
Traitement aux aiguilles en physio et maux de tête
Avez-vous des maux de tête depuis plusieurs années? La puncture aux aiguilles sèches est peut-être la solution pour vous. En effet, il est possible que […]
Le syndrome du tunnel carpien
Qu’est-ce que le tunnel carpien ? Le tunnel carpien est un espace au niveau du poignet délimité par les os et le ligament transverse du […]
Gestion de l’énergie et maladies chroniques
Plusieurs personnes vivent de nos jours avec des maladies chroniques telles que l’arthrite, la douleur persistante, la fibromyalgie, les maladies cardiovasculaires, la sclérose en plaques, […]
L’ergothérapie et la prévention de l’épuisement professionnel
Les études démontrent que de plus en plus de travailleurs vivent des incapacités au travail en lien avec la santé mentale (1). Les ergothérapeutes en […]
Qu’est-ce que l’épicondylite latérale?
L’épicondylite latérale survient lorsqu’il y a inflammation des tendons des muscles extenseurs de l’avant-bras s’attachant à la partie extérieure du coude. L’inflammation entraîne différents symptômes […]
Atteindre l’équilibre occupationnel
Fatigue, anxiété, épuisement, ennui, démotivation. Avez-vous déjà ressenti l’un de ces états durant votre vie au regard de votre quotidien? Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi […]
Démystifier la césarienne
À savoir avant d’accoucher : Souvent une césarienne a lieu en urgence (non planifiée) sans qu’on s’y attende, sans qu’on y soit préparé et ce n’est […]
Ergothérapie et trouble du stress post-traumatique
Quelles sont les symptômes et leurs impacts? Le trouble de stress post-traumatique est une affection de la catégorie « Troubles liés à des traumatismes et […]
Dépression et activation comportementale en ergothérapie
QU’EST-CE QUE L’ACTIVATION COMPORTEMENTALE? C’est une approche développée dans les années 1970 qui évalue le lien entre l’humeur et les activités quotidiennes. Il s’agit de […]
Devenir parent
Ce n’est pas une cachette pour personne, devenir parent change une vie. Comme tout changement, l’accueil de ce petit être entraînera des défis. Aujourd’hui, j’ai […]
Impact du stress sur la douleur
Quels sont les mécanismes sous-jacents du stress ? Le stress est une situation habituelle dans la vie quotidienne de tout individu. Toutefois, les situations jugées stressantes […]
Les fameux points gâchettes
Définition d’un point gâchette : Communément appelé trigger point, le point gâchette est une zone hypersensible se retrouvant dans une bande tendue d’un muscle squelettique. La […]
Ai-je une descente d’organe ?
« Est-ce que j’ai une descente d’organe? » Probablement LA question que l’on me pose le plus souvent lors d’un suivi post accouchement en rééducation pelvi-périnéale. Tentons […]
La marche à quatre pattes
C’est le temps de parler de la fameuse marche à quatre pattes et de toutes les différentes choses qu’on entend régulièrement à son sujet. […]
La position assis en ”W”
On a probablement tous déjà entendu dire qu’il ne fallait pas que nos enfants s’assoient en ”W”. Mais pourquoi au juste ? Comment faire pour […]
La prise pouce-index (la pince)
À partir d’un certain âge, on s’attend à ce que notre bébé maitrise ce qui est communément appelé « la pince ». En quoi est-ce […]
La prise du crayon
J’imagine que plusieurs d’entre vous avez déjà entendu la phrase suivante : « Tiens ton crayon comme il faut », ou encore « tu n’as pas la bonne […]
L’apprentissage du vélo
Combien de fois j’ai entendu des parents me parler de la difficulté de leur enfant en ce qui concerne l’apprentissage du vélo à deux roues. […]
L’apprentissage des lettres en garderie
Il n’est pas rare que l’on me questionne à savoir si l’on devrait débuter l’apprentissage des lettres à la garderie et de quelle façon s’y […]
L’enfant passif qui semble manquer d’énergie
Autant on apprécie ces moments de ”paix” et de calme, autant parfois on aimerait qu’ils s’activent un peu, aillent jouer dehors, s’habillent dans un temps […]
L’enfant qui a trop d’énergie, qu’on est incapable de « brûler »
Un enfant qui déborde d’énergie, toute la journée, peu importe ce qu’on lui fait faire pour dépenser son énergie, qui ne semble jamais fatigué… Comment […]
Développement de la dominance manuelle chez l’enfant
Saviez-vous que la dominance manuelle d’un enfant n’est pas la même chose que la préférence manuelle ? La préférence manuelle peut varier en fonction de l’activité réalisée chez l’enfant […]
Bonne rentrée à tous vos enfants !
Voici mes conseils d’ergothérapeute pour faciliter la rentrée scolaire. Ne leur mettez pas de souliers à lacets à l’école s’ils ne sont pas fluides pour […]
Offrir des choix
Saviez-vous que vous pouviez offrir des choix à votre enfant, même dès leur plus jeune âge ? POURQUOI ? Ça permet à l’enfant de savoir […]
Quand s’inquiéter quand l’enfant débute la maternelle ?
Votre petit vient de commencer la maternelle et vous avez des inquiétudes quant à la motricité fine ? Il change de main quand il dessine, […]
Maux de dos et principes d’hygiène posturale
Maux de dos : comment appliquer les principes d’hygiène posturale aux activités quotidiennes ? Vous souffrez de maux de dos et ne savez plus quoi faire pour […]
Si fiers de notre grande équipe !!
Pour une 4e année, Axo Physio est gagnant du Choix du consommateur pour la ville de Québec L’importance de la santé physique ne peut être […]
Orthèse, attelle, prothèse : comment s’y retrouver ?
Dans le domaine de la thérapie de la main, il existe plusieurs types d’appareils aux fonctions différentes pouvant aider la personne à guérir ou à demeurer […]
3 conseils pour contribuer à sa santé en étant actif au quotidien
Alors que 78 %* de la population canadienne entre 18 et 39 ans n’atteint pas les recommandations en matière d’activité physique par semaine, il devient […]
Comment stimuler l’apprentissage moteur ?
Apprentissage moteur: l’une des bases de l’autonomie de l’enfant Durant ses premières années de vie et même durant toute son enfance, l’enfant découvrira de nouvelles […]
Maintien des habiletés scolaires pendant les vacances
Le maintien des habiletés scolaires/préscolaires et motrices pendant les vacances Votre enfant terminera bientôt l’année scolaire et profitera d’une belle pause bien méritée. Comme on […]
Commotion cérébrale: Symptômes et réadaptation
Savez-vous que 75 à 80 % des traumatismes crânio- cérébral légers (TCCL) aussi communément appelés commotions cérébrales sont sans perte de conscience? Plusieurs symptômes peuvent […]
L’apprentissage des boucles de soulier
L’ergothérapie Nous intervenons dans le cadre de plusieurs activités avec nos clients. En fait, un principe fondamental de notre profession est d’habiliter pour les occupations. […]
Qu’est-ce que le syndrome douloureux régional complexe ?
Qu’est-ce que le SDRC? De son nom complet le « syndrome douloureux régional complexe », est une condition caractérisée par une douleur régionale continue disproportionnée par rapport […]
Qu’est-ce qu’un doigt en maillet ?
Le doigt en maillet Aussi connu sous les noms de « doigt de baseball », « doigt tombant», « doigt en marteau » ou « mallet finger » (en anglais) est une blessure […]
Exercices d’échauffement avant la natation
La natation L’été étant maintenant à nos portes, les piscines seront bientôt des alliées pour combattre la chaleur. Si c’est votre cas, peut-être considérez-vous la […]
Faut-il mettre du chaud ou du froid?
Vous vous êtes surement déjà aussi posé cette question : « Le froid est-il vraiment plus efficace que le chaud et dans quelles circonstances ? » Je […]
Saviez-vous que l’activité physique est bénéfique pendant la grossesse?
Grossesse et changements Lors de la grossesse, le corps de la femme subit de nombreux changements. Physiologiquement, ces modifications toucheront différents systèmes dont l’endocrinien, le […]
Stratégies compensatoires au quotidien pour la mémoire
La mémoire C’est une fonction cognitive nécessaire dans l’exécution de plusieurs occupations. Que ce soit en raison d’une condition temporaire telle qu’une période de fatigue […]
Exercices à faire après l’accouchement
Exercices et post-grossesse Le post-partum est une période de grands changements pour la mère et son nouveau-né. Au cours des semaines à venir, il y […]
Qu’est-ce qu’une périostite ?
La périostite Tout d’abord, la périostite peut également porter le nom de syndrome de stress tibial médial. Elle se caractérise principalement par l’inflammation du périoste […]
L’entraînement et le sport de l’enfance à l’adolescence
L’activité physique est bénéfique à tous les âges, mais cela est encore plus vrai chez les enfants et les adolescents. En effet, la pratique d’activités […]
Engourdissements à la main ; Tunnel carpien ou problème cervical ?
Syndrome du tunnel carpien ou bien problème cervical? Tunnel carpien Le syndrome du tunnel carpien résulte d’une compression du nerf médian au niveau de son […]
Pourquoi consulter un physiothérapeute pour ma mâchoire ?
Un physio expert en mâchoire ? Que ce soit un « crac » devant l’oreille lors d’un bâillement, une difficulté à croquer dans une pomme ou une […]
5 motifs de consultations en ergothérapie
L’ergothérapie C’est une profession si vaste que parfois, même un ergothérapeute a de la difficulté à la résumer en une seule phrase. Les ergothérapeutes ayant […]
Sexualité et ergothérapie
Tout d’abord, qu’est-ce que l’ergothérapie ? L’ergothérapie aide les gens de tout âge à améliorer leurs habilités à participer de façon autonome dans les activités […]
Les prérequis à l’écriture
Les pré-requis à l’écriture qui peuvent être travaillés en ergothérapie Des habiletés de plusieurs sphères du développement de l’enfant sont requises pour l’entrée à l’école. […]