Évitez les douleurs lombaires et les autres problèmes physiques liés à votre grossesse !
Saviez-vous que ?
- 80 % des femmes auront des maux de dos pendant leur grossesse?
- 35-40 % des femmes auront des douleurs persistantes en post-partum?
- Les femmes ayant des antécédents de maux de dos sont plus à risque de développer à nouveau de telles douleurs?
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La physiothérapie est la solution pour le traitement des problèmes fréquemment liés à la grossesse, tels que :
- Les douleurs lombaires;
- Les douleurs sacro-iliaques (bassin);
- Les sciatalgies;
- Le tunnel carpien;
- La diastase des grands droits (abdominaux);
- L’instabilité de la symphise pubienne;
- La préparation du périnée pour l’accouchement et la réadaptation de ce dernier en post partum peuvent être pris en charge avec nos physiothérapeutes en rééducation périnéale et pelvienne.
- Etc.
Plusieurs facteurs sont à considérer et peuvent contribuer à vos douleurs durant cette période, comme la libération d’hormones rendant vos articulations plus souples et permettant l’expansion du bassin. Nécessaire à l’accouchement, cette libération est toutefois la source de certaines instabilités. Le taux d’hormone varie selon le stade de votre grossesse. De plus la charge supplémentaire à la région abdominale entraîne la région lombaire en lordose (extension) plus marquée et peut engendrer certaines douleurs.
![](https://axophysio.com/wp-content/uploads/2017/05/1-Femmes-enceintes-et-post-partum-9542042.png)
Nos physiothérapeutes détiennent une formation spécifique leur permettant de vous aider à prévenir et à guérir les douleurs liées à votre grossesse :
- Par l’enseignement d’exercices appropriés;
- Par des exercices de correction posturale;
- Par l’enseignement de stratégies plus efficaces lors des transferts (par exemple : se relever du lit ou du fauteuil);
- Par des conseils de base sur la pratique sécuritaire d’activités physiques;
- Par l’enseignement des exercices à faire en post-partum afin de renforcer les muscles abdominaux et du dos.
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