Mieux comprendre une atteinte du ménisque au genou

Qu’est-ce qu’un ménisque au genou et quel est son rôle ? Les ménisques du genou sont des structures qu’on appelle fibrocartilagineuses, composées principalement d’eau et de […]

masso_physio

Massothérapie et Physiothérapie ?

Depuis déjà quelques années, la massothérapie est reconnue pour plusieurs de ses bienfaits autant au niveau de la détente et de la relaxation qu’au niveau […]

sac_a_dos

Un bon sac à dos pour protéger le dos à la rentrée scolaire

La rentrée scolaire arrive à grands pas et il peut sembler difficile de choisir un bon sac à dos pour les plus petits qui font […]

motricite_fine

Stimuler la motricité fine pour se préparer à l’entrée à l’école

L’entrée à l’école est une étape importante dans la vie des enfants, mais également dans celle des parents. Le départ de notre petit bout’chou vers […]

cervico_brachalgie

Mieux comprendre la cervico-brachialgie

La cervico-brachialgie, aussi appelée la névralgie cervico-brachiale, est une pathologie qui implique généralement le plexus brachial par compression et/ou irritation des racines nerveuses C5 à […]

Entorse_doigt

L’entorse du doigt

L’utilisation des mains est courante dans les sports de ballon, mais elle l’est tout particulièrement au volley-ball, puisque le joueur est directement en contact avec […]

abdo_expert

5 exercices avancés pour travailler adéquatement les abdominaux

Cet article est le dernier d’une série de 3 articles qui vous présentent chacun 5 exercices pour travailler adéquatement vos abdominaux. Le premier article : […]

5 exercices modérés pour travailler adéquatement les abdominaux

Cet article est le deuxième d’une série de 3 articles qui vous présentent chacun 5 exercices pour travailler adéquatement vos abdominaux. Le premier article : […]

bursite

Qu’est-ce qu’une bursite ?

ANATOMIE : Une bursite est l’inflammation d’une bourse. Le corps comprend un très grand nombre de bourses. Celles-ci se retrouvent à différents endroits, soit à […]

abdo_debutant

5 exercices débutants pour travailler adéquatement les abdominaux

Il est bien connu que les abdominaux sont des muscles très importants pour la santé du dos. En effet, ils permettent de protéger la colonne […]

bouger_contre_stress

STRESSÉS ? BOUGEZ !

Travail, école, famille, argent… vous vous sentez stressés ? Un certain stress, au quotidien, est normal et permet même de s’adapter à différentes situations, de fournir […]

Exercices_cheville

5 exercices pour renforcir vos chevilles

Vous avez déjà eu une ou plusieurs entorses à la cheville? Vous n’avez jamais eu de blessure à cette articulation, mais vous voulez les prévenir? […]

debuter_course

Débuter la course sans se blesser

Au cours des dernières années, la course est devenue un sport de plus en plus populaire. Ne nécessitant qu’une paire de souliers, elle représente une […]

Stabilisation_Lombaire

Le top 5 des exercices de stabilisation pour le bas du dos

Vous avez parfois mal au dos et vous cherchez des exercices de stabilisation et de renforcement? Sachez qu’il est important de connaître certains principes de […]

Syndrome_du_compartiment

Syndrome du compartiment chronique/Syndrome des loges chronique

Le syndrome du compartiment se définit comme étant une augmentation de la pression qui s’exerce sur les tissus situés le plus souvent dans le mollet. […]

Synfrome_de_la_queue_de_cheval

Qu’est-ce qu’un syndrome de la queue de cheval?

Avez-vous déjà entendu parler du syndrome de la queue de cheval? Si vous avez répondu non, vous êtes probablement dans la même situation que la […]

Ténosynovite_De_Quervain

Qu’est-ce qu’une Ténosynovite de De Quervain ?

La ténosynovite de De Quervain est une inflammation de l’enveloppe qui entoure deux tendons contrôlant certains mouvements du pouce. Elle est généralement causée par des […]

Soccer

Comment bien se préparer à la saison de soccer

L’arrivée de l’été est aussi synonyme de l’ouverture de la saison de soccer pour un grand nombre de personnes. Ce sport de plus en plus […]

ajustement_siege

Ajuster son siège de voiture pour prévenir l’inconfort et la douleur

La période estivale est à nos portes et pour plusieurs, cette période est synonyme de longs voyages en voiture. Cet article vous indique comment ajuster […]

Group of Diverse Multiethnic

La première et seconde ligne en ergothérapie : points communs et différences

L’ergothérapie a pour objectif général de retrouver un maximum de capacités fonctionnelles en vue d’un retour au travail ainsi qu’une augmentation de l’autonomie dans les […]

Tonifier_cou

Tonifier les muscles de son cou de façon sécuritaire

Les problèmes cervicaux sont de plus en plus présents chez la population générale, de par les postures de travail de bureau, l’emploi du téléphone cellulaire, […]

defile_thoracique

Qu’est-ce que le syndrome du défilé thoracique ?

Le défilé thoracique est formé de trois espaces situés au niveau de l’épaule et du cou. Ces espaces permettent le passage des vaisseaux sanguins et […]

Allergie

Débarrassez-vous de vos symptômes d’allergies grâce à l’acupuncture

Difficile d’imaginer l’arrivée du printemps sans mouchoirs et yeux bouffis ? L’acupuncture donne les outils à votre corps afin qu’il s’adapte mieux à son environnement, prévient […]

syndrome_piriforme

Qu’est-ce que le syndrome du piriforme ?

Le piriforme est un muscle qui se situe au niveau de la zone du fessier. Il prend origine de la face antérieure du sacrum et […]

physio_craquement

Est-ce que les physiothérapeute font craquer les articulations?

Les manipulations sont souvent vues comme étant des techniques de « craquement des articulations ». De nombreuses informations, pouvant quelques fois être contradictoires, circulent par rapport à […]

Syndrome_bandelette

Le syndrome de bandelette, c’est quoi ?

Le syndrome de la bandelette est une blessure de surutilisation très commune, notamment chez les coureurs et les cyclistes. Cette pathologie serait plus fréquente chez […]

faux_departs

Commencer à courir : éviter les faux départs !

La course à pied est un excellent sport pour les amateurs de plein air et de simplicité. On enfile ses chaussures, et on part à […]

Sport_de_glisse

Stabilisation et vos sports d’hiver

La stabilisation lombaire et les sports d’hiver Vous voulez profiter de l’hiver pour reprendre vos sports de glisse préférés : ski de fond, ski alpin, […]

Douleur_lombaire

Pourquoi ma douleur lombaire descend dans ma jambe ?

Il n’est pas rare de rencontrer en clinique des gens qui viennent consulter pour une douleur lombaire qui a commencé à descendre dans la jambe. […]

Étirements_Lombaire

Exercices réguliers d’étirement lombaire

Exercices réguliers d’étirement lombaire La douleur au niveau du bas du dos est une des raisons les plus fréquentes pour laquelle les gens consultent en […]

coiffe des rotateurs

Rupture de la coiffe des rotateurs

Symptômes, causes et traitements Dans la littérature, il n’y a pas de définition établie de ce qu’est une rupture de la coiffe des rotateurs. Néanmoins, […]

exercices-épaule

8 exercices pour développer vos épaules

De nombreuses blessures aux épaules sont dues à une faiblesse au niveau des muscles de la coiffe des rotateurs. C’est pourquoi il est important, pour […]

Douleurs-prémenstruelle

Trucs et astuces pour la gestion des douleurs prémenstruelles

Petits trucs pour la gestion des douleurs prémenstruelles Les menstruations douloureuses, aussi appelées dysménorrhées, peuvent s’avérer être un vrai cauchemar pour de nombreuses femmes. Les […]

arthrose

La prise en charge de l’arthrose par la physiothérapie

Qu’est-ce que l’arthrose ? L’arthrose est la forme d’arthrite la plus courante et affecte en moyenne 1 personne sur 10. L’arthrose est l’incapacité du corps à […]

Physio

Comment maximiser vos gains en physiothérapie ?

Lors de votre prise en charge avec un physiothérapeute, plusieurs éléments peuvent garantir le succès de votre réadaptation. Les traitements en cliniques peuvent être bonifiés […]

se-remettre-en-forme

6 conseils pour se remettre en forme !

L’activité physique apporte son lot de bienfaits. Voici quelques conseils pour vous remettre en forme et en mouvement afin d’obtenir les résultats escomptés ! 1. Fixez-vous […]

Pelletage

L’hiver : Pelleter sans se blesser !

L’hiver est une période que plusieurs affectionnent pour ses nombreux sports et activités dans la neige. Toutefois, il apporte aussi son lot d’inconvénients comme lorsqu’il […]

Journée Sans Tabac

Semaine Sans Tabac

Cette année encore se déroulera la semaine québécoise pour un avenir sans tabac. Cet événement se produira du 14 au 20 janvier 2018. Bien que […]

santé-mentale

L’ergothérapie en santé mentale

En tant qu’expert de l’occupation, l’ergothérapeute possède les connaissances pour intervenir auprès de plusieurs populations, tant en groupe qu’en séances individuelles. Les individus souffrant d’un […]

Ski

L’hiver : comment se préparer pour la saison de ski !

L’hiver est une période que plusieurs affectionnent pour ses nombreux sports. Les adeptes de ski alpin attendent avec impatience le retour de la neige pour […]

Benevolat_posture

Prévenez les blessures lors de votre implication bénévole !

Faire du bénévolat est gratifiant! On doit parfois soulever des charges plus lourdes qu’à l’habitude ou encore rester plusieurs heures debout. Ça ne veut pas […]

Travaux_d'extérieur

Travaux d’extérieur

Le temps est arrivé d’effectuer de multiples tâches extérieures avant que la neige soit trop présente telles que ranger le matériel de patio, les balançoires […]

fémoro-patellaire (SFP)

Le syndrome fémoro-patellaire (SFP)

La douleur fémoro-patellaire Dans cette ère où la course à pied est de plus en plus pratiquée, en lien avec sa facilité d’accès et son […]

Paralysie de Bell

Démystifier la paralysie de Bell

Démystifier la paralysie de Bell La paralysie de Bell est une faiblesse faciale aigüe de cause souvent inconnue, qui frappe partiellement ou totalement un côté […]

Qu’est-ce qu’un kinésiologue?

Avez-vous déjà entendu dire qu’une personne de votre entourage consultait un kinésiologue ? Connaissez-vous cette profession ? Qu’est qu’un kinésiologue? Effectivement, 25 % des Canadiens ont déjà […]

Débuter la course : trouver chaussure à son pied !

Débuter la course : trouver chaussure à son pied !

Dans les dernières années, la course à pied a gagné en popularité auprès de la population des sportifs récréatifs. Et pour cause ! C’est un sport […]

Conseils santé pour les activités d'automne

Conseils santé pour les activités d’automne

Les feuilles qui changent de couleurs, la fraîcheur de l’air et l’odeur d’une nouvelle saison d’automne sont arrivés. Lorsque nous pensons automne, nous pensons à […]

Golf_conseils_Physio_Quebec

Sports d’été – Les pathologies associées à la pratique du golf

Le golf, un sport comportant de plus en plus d’adeptes, présente des risques de blessures autant chez les professionnels que chez les amateurs. En effet, […]

Developper_langage_enfant_orthophonie_quebec

Stratégies à utiliser pour développer le langage de mon enfant

10 bonnes stratégies à utiliser lorsque je parle à mon enfant : Je m’assure qu’il me regarde lorsque je lui parle. Je me mets à sa […]

Ergotherapie_VS_Ergonomie_Quebec

Ergothérapeute ou ergonome : quelle est la différence ?

Les métiers d’ergothérapeute et d’ergonome sont régulièrement confondus. S’ils se ressemblent sur certains points, ils diffèrent grandement sur d’autres. Que fait l’ergothérapeute ? Selon l’Office des […]

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Lumière sur l’Alzheimer

Trop nombreux sont ceux qui sont diagnostiqués Alzheimer chaque année, mais que savons-nous de cette démence autre que la perte de mémoire ? Laissez-moi vous informez […]

natation_blessures_physiotherapie

Sports d’été – Les pathologies associées à la pratique de la natation

La natation est un sport complet dont la pratique apporte son lot de bénéfices : amélioration du tonus musculaire, maintien d’une bonne mobilité articulaire, amélioration du […]

Soins_des_pieds_Quebec

Une hygiéniste en soins podologiques

Le soin des pieds et des ongles d’orteils constitue une partie très importante des soins à donner à l’individu, quel que soit son âge. Ces […]

Orthophonie_quebec_lecture

Stimuler le langage des enfants par la lecture

Partager un livre avec son enfant est un moment privilégié de complicité et de détente, mais la lecture peut aussi offrir un moyen idéal pour […]

Lymphoedeme_Bandage_Pied

Le drainage lymphatique: pour traiter le lymphoedème et plus!

Qu’est-ce que le drainage lymphatique ? Le drainage lymphatique est un massage superficiel, sans huile, relaxant et énergisant. Cette technique utilise de doux mouvements de pompages rythmés sur […]

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La hernie discale: cause fréquente de sciatalgie!

Définition de la hernie discale La hernie discale est définie par l’extrusion du matériel gélatineux provenant de l’intérieur du disque à l’extérieur de celui-ci suite à une […]

mal aux dents

J’ai mal aux dents mais mon dentiste dit qu’elles sont en santé!

Saviez-vous que certaines douleurs aux dents peuvent être causées par un problème de mâchoire? En effet, lorsqu’on a mal aux dents, la douleur peut être […]

Votre-posture-est-elle-adequate_-Maux-de-dos-de-tete-de-cou-possibles-300x200 (1)

Votre posture est-elle adéquate? Maux de dos, de tête, de cou possibles!

Votre posture est-elle adéquate? Cela contribue peut-être à vos douleurs, tensions, raideur…à vos maux de dos , de cou et de tête! La posture la plus efficace est définie […]

Jai-de-l-arthrose-Que-puis-je-faire-300x200

J’ai de l’arthrose : Que puis-je faire?

Est-ce de l’arthrose? Vous avez des douleurs articulaires et vous apprenez que vous avez de l’arthrose… S’aviez-vous qu’il y a tout de même beaucoup de […]

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L’ergothérapie en santé mentale: c’est pour qui?

Qu’est-ce que l’ergothérapie en santé mentale? «Les personnes qui souffrent de dépression, d’anxiété, de troubles obsessifs-compulsifs, de phobies, de même que les personnes qui vivent […]

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Comment éviter les blessures reliées à l’arrivée du printemps?

Attention les blessures du printemps sont très fréquentes! Avec l’arrivée du beau temps viennent les nouvelles activités et les postures inhabituelles. Le jardinage, le nettoyage, […]

La physiothérapie vue par des TRP

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La fracture de stress

Lors d’une activité physique intensive qui induit un stress répétitif, un os peut avoir de la difficulté à s’adapter aux contraintes et subir des fissures […]

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Vertiges et étourdissement : les comprendre et les traiter

Si vous éprouvez des étourdissements ou vertiges fréquents dans vos activités quotidiennes, lorsque vous êtes immobile, ou si vous avez de la difficulté à voir […]

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J’ai des maux de tête à répétition. Que faire ?

Si vos activités quotidiennes sont ponctuées de maux de tête à répétition ou permanents, la consultation d’un professionnel de la physiothérapie peut grandement vous aider. Un physiothérapeute peut […]

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Le pelletage de neige : informations et astuces

Chaque hiver, redoutez-vous les maux de dos que le pelletage pourrait vous occasionner ? Si tel est le cas, voici des informations sur la douleur provoquée […]

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Chutes sur la glace : les traiter et les anticiper

Les chutes sur la glace en saison hivernale peuvent provoquer des blessures et autres complications médicales. Voici un sommaire exhaustif de ces douleurs, des traitements […]

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Les commotions cérébrales et la physiothérapie

Un physiothérapeute qualifié peut traiter les commotions cérébrales. Ce traumatisme crânien, causé par une force externe, soit au niveau du corps qui se répercute au […]

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Cinq conseils pour l’entraînement hivernal

L’entrainement hivernal L’entraînement hivernal est possible en s’adaptant quelque peu aux conditions météorologiques lorsqu’elles le permettent! Il est toujours possible de pratiquer son sport préféré […]

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La physiothérapie en applications

Certaines applications pour téléphones intelligents et tablettes ont été développées dans le but d’offrir de précieux conseils santé. Voici cinq applications développées visant l’information et […]

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Syndrome du canal carpien : causes, prévention et soulagement

Le syndrome du canal carpien est caractérisé par une compression du nerf médian, qui traverse le poignet et la main. Il y a alors douleur […]

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Cinq astuces pour avoir une bonne posture

Une mauvaise posture peut causer plusieurs désagréments d’ordre physique à court et long terme, tels que des maux de dos ou des douleurs au cou […]

Physiotherapie_Quebec_Enfants-300x200

Trois cas de physiothérapie spécifiques aux enfants

Plusieurs cas spécifiques aux enfants sont recensés en physiothérapie. Le traitement de ces cas relève du domaine de la physiothérapie pédiatrique. Divers problèmes y sont liés, notamment […]

Physiotherapie_Quebec_Scoliose-300x300

Qu’est-ce qu’une scoliose ?

Une scoliose est une déformation de la forme de la colonne vertébrale dans tous les plans (tridimensionnelle). Cette déformation permanente ébranle le développement normal du […]

Osteoporose_Physiotherapie_Quebec-300x200

L’ostéoporose en cinq points

L’ostéoporose consiste en une maladie métabolique des os : ceux-ci deviennent plus fragiles et plus sujets aux cassures. Définition de l’ostéoporose Il y a ostéoporose lorsque […]

FracturePerone_Physiotherapie_Quebec-300x200

La fracture du péroné et le traitement en physiothérapie

La physiothérapie peut traiter les fractures du péroné afin de garantir une meilleure marche. Il est important de traiter ce type d’affection dans les plus […]

La fracture de la hanche et la physiothérapie

La fracture de la hanche est une blessure grave qui nécessite une intervention médicale rapide afin d’éviter des complications graves, parfois mortelles. La physiothérapie s’avère […]

Aiguilles_physiotherapie_Quebec-300x200 (1)

Que sont les traitements avec les aiguilles en physiothérapie (PPAS: Puncture physiothérapique avec aiguille sèche) ?

En physiothérapie le traitement avec les aiguilles vient en complémentarité avec d’autres techniques dans le but d’optimiser l’efficacité et l’atteinte des objectifs. Poncture physiothérapique avec […]

ProblemeMuscle_physiotherapie_Quebec-300x208

9 bonnes raisons de choisir un physiothérapeute pour traiter vos problèmes musculo-squelettiques

1— La formation du physiothérapeute Votre physiothérapeute est formé à l’Université, à la faculté de médecine. Sa formation et ses connaissances sont reconnues dans le domaine […]

GererEnergie_Physiotherapie_Quebec-300x209 (1)

12 conseils pour mieux gérer votre énergie au quotidien

Vous arrive-t-il de vous sentir fatigué, épuisé à la fin de la journée? Avez-vous de plus en plus de difficulté à maintenir votre niveau d’énergie? […]

PositionSommeil_Physiotherapie_Quebec-300x200

Positions de sommeil et douleurs au cou

Vous arrive-t-il d’éprouver de la difficulté à vous endormir à cause d’inconforts ou de douleurs ? Vous arrive-t-il de vous réveiller le matin avec un douloureux […]

Taping_Physio_Quebec-300x201

Le Taping neuro-proprioceptif et la physiothérapie

D’où vient-il ? Avez-vous déjà remarqué les bandes de couleurs qui ornent les genoux et épaules de certains sportifs ? C’est ce qu’on appelle le taping neuro-proprioceptif (TNP), […]

Acupuncture_Physio_Quebec-300x200

7 bonnes raisons de consulter en acupuncture

Les raisons pour consulter en acupuncture sont nombreuses Que ce soit pour diminuer vos douleurs, retrouver le sommeil, votre énergie et bien plus. Voici en […]

Arthrose_Physiotherapie_quebec-300x267

Pour en savoir plus sur l’arthrose et les prothèses de l’épaule

Qu’est-ce que l’arthrose? Moins fréquente qu’au genou, qu’à la hanche et qu’à la colonne vertébrale, l’arthrose peut tout de même toucher l’articulation gléno-humérale (l’épaule) et diminuer […]

Physio_Therapie_myofasciale_Quebec-300x200

La thérapie myofasciale

Les fascias sont omniprésents dans le corps. Ils prennent la forme de membranes comme une toile élastique et malléable. On retrouve des fascias de la […]

Physiotherapie_Quebec_golf-300x200

Conseils pour le golf

Chers amis golfeurs et golfeuses, Tous auront constaté que l’élan de golf est un mouvement très complexe qui sollicite un stress et une contribution importante […]

Readaptation_interdisciplinaire_Physio_quebec-300x114

Les services interdisciplinaires de réadaptation

Offert aux cliniques Axo Physio Mailloux et Axo Physio Pont-Rouge ! Programme de développement des capacités fonctionnelles (PDC)-2e ligne   Vise à améliorer les capacités fonctionnelles du client […]

recuperationmuscles_physiotherapie_Quebec-300x200

L’importance de la récupération musculaire

Tous sportifs, qu’ils soient professionnels ou amateurs, sont en quête de performances et de dépassement. Cependant, l’entraînement nous blesse et nous fragilise. C’est donc la […]

Drainage_lymphatique_physiotherapie_Quebec.-300x200

Saviez-vous que le drainage lymphatique peut favoriser le travail du système immunitaire?

Le drainage lymphatique est une technique de massage de plus en plus populaire. C’est sans doute pour la détente que ce massage procure, tout en […]

teteplate_nourisson_physio_Quebec-300x200

Prévenir la tête plate chez le nourrisson

Qu’est-ce que la plagiocéphalie? Il s’agit d’un terme utilisé pour décrire l’asymétrie de la tête du bébé. Plus spécifiquement, l’aplatissement postérieur d’un côté de la tête de l’enfant. […]

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La thérapie des ventouses

La ventouse est un outil thérapeutique utilisé depuis des siècles au sein de plusieurs civilisations à travers le monde. Aussi appelée «cupping», cette technique ancienne […]

roller_exercices_physio_quebec-300x200

6 bons exercices pour faire du roller

Avant ou pendant la saison de patin à roues alignées il est bon de faire certains exercices de renforcement permettant d’améliorer sa performance et sa […]

Blessure_Chaudoufroid_physiotherapie_Quebec-300x200

Chaud ou froid sur les blessures ?

Lorsqu’un traumatisme survient, qu’il soit mineur ou majeur, une question nous vient souvent en tête : Est-ce que je devrais mettre de la chaleur ou de […]

TherapeuteReadaptationphysique_physiotherapie_Quebec-300x200

Le thérapeute en réadaptation physique (TRP) ou technologue en physiothérapie

Qui est-il? Lorsque vous consultez en physiothérapie, on doit d’abord effectuer une évaluation afin de déterminer les structures atteintes et établir un plan de traitement. […]

RetardDeveloppement_moteur_ergotherapie_Quebec-300x211

Le retard de développement moteur chez l’enfant

Le retard de développement est le terme utilisé pour nommer la situation de l’enfant ayant des incapacités touchant sa motricité. Il touche 5 à 10 % des enfants et […]

maux-genous-physio-quebec-300x200 (1)

Les maux de genou et la physiothérapie

Les douleurs ou maux de genou peuvent être traitées efficacement en physiothérapie, quelle que soit leur provenance. Est-il difficile pour vous de ramasser un objet au sol […]

blessures-ordinateurs-physio-quebec-300x200

Comment éviter les blessures d’ordinateur ?

Longtemps sous-estimées, les blessures liées à l’utilisation d’un ordinateur sont fréquentes et se produisent souvent en milieu de travail. Les épaules, les coudes, les poignets, […]

Risque_de_chute_personnes_agees_Physio_Quebec-300x224

10 Facteurs de risque de chute

Chaque année, 25 à 33% des personnes âgées demeurant à leur domicile chutent. Cela peut entraîner plusieurs conséquences telles que le décès, la fracture, le […]

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La Neurocryostimulation : Traiter par le froid, mais avec les avantages du chaud

Parfois, dans la pratique de la physiothérapie, on voudrait pouvoir profiter de certaines propriétés du froid et de la chaleur tout à la fois. Eh […]