1) Cours de stabilisation cervicale et lombaire (Axo Mailloux)
* Pour les cours de stabilisation cervicale et lombaire vous trouverez plus d’information sur la page spécifique de cette formation!
Vous pouvez aussi contacter la clinique Axo Physio Mailloux au 418-661-1717
2) Stretching et pilates (Clinique Axo Ancienne-Lorette)
Le PILATES est une méthode d’exercices qui vise à améliorer le tonus musculaire, activer les muscles faibles et relâcher les muscles tendus afin d’améliorer l’équilibre de la musculature et augmenter la prise de conscience du corps. La posture et la respiration continuellement sollicitée dans l’exécution de chaque mouvement constituent la base de la technique.
La méthode pilates peut être utilisée comme un sport complet.
Le STRETCHING est une méthode d’exercices qui vise à améliorer la flexibilité générale en assurant une meilleure souplesse des muscles tendus et en dégageant les articulations. Les séquences de mouvements permettent d’équilibrer les chaînes musculaires antérieures et postérieures. Les bénéfices seront une amélioration de la posture et un alignement optimal des segments du corps et ce, de manière douce et contrôlée entièrement par le participant.
Tous les cours sont adaptés en fonction du niveau de forme physique de chaque personne, peu importe son âge. Le matériel est fourni et les espadrilles ne sont pas obligatoires étant donné que la plupart des exercices se font au sol.
Les groupes sont formés de 6 à 10 personnes. Un minimum de 6 inscriptions par groupe est requis.
Pour plus d’informations, contactez Michel Faguy à l’adresse suivante : faguymichel@hotmail.com ou par téléphone directement à la succursale Axo Physio Ancienne-Lorette au 418-874-1144
* Pour les cours de stabilisation cervicale et lombaire vous trouverez plus d’information sur la page spécifique de cette formation! Contacter la clinique Axo Physio Mailloux au 418-661-1717
Services et coûts
| Taxes incluses | ||||||||
| 1 cours par semaine | 2 cours par semaine | |||||||
| Choix | Forfait | Prix | Vers. | Choix | Forfait | Prix | Vers. | |
| 1 session | 12 cours | 200.00 | 1 ou 2 | 24 cours | 300.00 | 1,2 ou 4 | ||
| 2 sessions | 24 cours | 380.00 | 1,2 ou 4 | 48 cours | 550.00 | 1,2 ou 5 | ||
| 1 année | 30 cours | 450.00 | 1,2 ou 4 | |||||
Choix de cours
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi |
| Pilates intermédiaire 9h00-10h00 |
Pilates intermédiare 9h15-10h15 |
Pilates intermédiare 9h30-10h30 |
|||
| Pilates débutant 10h10-11h10 |
|||||
| Pilates Débutant 17h00-18h00 |
Pilates Débutant 17h15-18h15 |
Pilates
intermédiaire |
|||
| Pilates inter. 18h20-19h20 |
Stretching 18h20-19h20 |
Pilates inter. 18h20-19h20 |
|||
| Pilates Débutant 19h30-20h30 |
Pilates avancé 19h30-20h30 |
||||
Déb. : Débutant inter : intermédiaire
Ces cours sont disponibles à la succursale Axo Physio Ancienne-Lorette