Description des cours de groupe
Débuteront à automne 2019 : du 16 septembre au 18 novembre 2019
Axo Pousse-pousse
Entraînement extérieur avec poussette combinant cardiovasculaire et musculation. Pendant que bébé dort paisiblement, ce cours permet aux mamans de s’entrainer et de bouger ensemble dans une ambiance amicale et motivante. Ce type d’entraînement favorise la remise en forme de la nouvelle maman tout en lui procurant un regain d’énergie.
Axo jogging novice
Entraînement extérieur axé sur la course à pied avec poussette. Ce cours vise les mamans qui désir débuter la course à pied après un accouchement. Cet entraînement progressif avec intervalles marche/course assure une progression adéquate, ainsi qu’une bonne technique de course. Les muscles nécessaires à la course à pied seront ciblés lors de la portion musculaire.
Axo Petit Bedon
Entraînement extérieur axé sur une bonne posture et le renforcement des muscles de l’unité central. Il combine cardiovasculaire et musculation. Destiné aux femmes enceintes désirant maintenir la forme tout au long de leur grossesse, ce cours est adapté aux changements biologiques, biomécanique et hormonale. Ceci permettra à la future maman de préparer son corps à l’accouchement et à la réalité post-natal.
Axo sénior
Entraînement extérieur adapté aux personnes de 50 ans et plus. Ce cours combine cardiovasculaire et musculation. Ce type d’entraînement favorise l’autonomie et la santé. Il vise à développer les habiletés d’équilibre, de stabilité, de posture et de renforcement. Ainsi, on prévient les chutes, les blessures et améliore la qualité de vie.
Axo bouge
Entrainement extérieur pour les adultes qui veulent bouger et se mettre en forme ou demeurer actif. Ce cours combine cardiovasculaire et musculation.
HORAIRE DES COURS / AXO PHYSIO VAL-BÉLAIR
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | |
| Matin | 9h00 à 10h00
Axo ainé (Ariane) |
9h00 à 10h00
Axo jogging (Sonia) |
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| Midi | 13h30 à 14h30
Axo pousse-pousse (Sonia) |
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| Soirée | 18h00 à 19h00
Axo bouge (Amélie) |
18h15 à 19h15
Axo petit bedon (Sonia) |
POUR VOUS INSCRIRE ET RÉSERVER VOTRE PLACE:
Téléphonez au 418-833-5555 ou
Envoyez un email: val-belair@axophysio.com
Cours de stabilisation cervicale et lombaire (Axo Mailloux)
* Pour les cours de stabilisation cervicale et lombaire vous trouverez plus d’information sur la page spécifique de cette formation!
Vous pouvez aussi contacter la clinique Axo Physio Mailloux au 418-661-1717