L’importance de l’échauffement et du retour au calme
Savez-vous que le simple fait d’éviter l’échauffement peut compromettre vos performances et augmenter le risque de blessures lors de l’entraînement ? L’échauffement et le retour au […]
Exercices d’échauffement avant la natation
La natation L’été étant maintenant à nos portes, les piscines seront bientôt des alliées pour combattre la chaleur. Si c’est votre cas, peut-être considérez-vous la […]
Comment bien se préparer à la saison de soccer
L’arrivée de l’été est aussi synonyme de l’ouverture de la saison de soccer pour un grand nombre de personnes. Ce sport de plus en plus […]
L’hiver : comment se préparer pour la saison de ski !
L’hiver est une période que plusieurs affectionnent pour ses nombreux sports. Les adeptes de ski alpin attendent avec impatience le retour de la neige pour […]