Entorse cheville

Entorse de la cheville ? Quoi faire ?

Je me suis viré la cheville, je me suis foulé la cheville, ma cheville a « twisté », j’ai entendu un « crack », j’ai marché dans […]

Cancer et physio

Le physiothérapeute, un allié dans la gestion des problèmes liés aux traitements contre le cancer

Avec un taux de survie qui ne cesse d’augmenter d’année en année, de plus en plus de gens survivent au cancer et peuvent donc retourner […]

blessure traumatique

Comment se remettre sur pied sécuritairement à la suite d’une blessure traumatique

Que l’on soit sédentaire, sportif, récréatif ou athlète de haut niveau, personne n’est à l’abri d’une blessure traumatique. Fracture, hernie discale, claquage, entorse de cheville […]

Trucs et astuces pour se motiver à bouger l’hiver

Ressentez-vous une baisse de motivation à bouger à l’approche de la saison hivernale? Vous n’êtes pas seul; avec l’arrivée de la noirceur, du froid et […]

mythes ergo 1ère ligne

Ergothérapie en première ligne : Quelques mythes à défaire

L’ergothérapie, ça ne sert qu’à retourner au travail! L’ergothérapie, c’est seulement quand la douleur est chronique! L’ergothérapie, c’est seulement quand la condition se détériore! FAUX […]

ergo COVID longue

La prise en charge de la COVID longue en ergothérapie

Durant la dernière année, la COVID-19 a pris le contrôle de nos vies. Les symptômes qui suivent les débuts de l’infection n’ont malheureusement plus besoin […]

Activité physique et diabète

L’activité physique et le diabète

La Fédération Internationale du Diabète (FID) a identifié le diabète comme l’une des plus grandes urgences sanitaires mondiales du 21e siècle. Au Canada seulement, on […]

Kinésiologie et oncologie

Pourquoi consulter un kinésiologue pendant ou après vos traitements en oncologie ?

Le kinésiologue formé en oncologie est le professionnel tout indiqué pour vous aider à optimiser votre condition physique pendant et après vos traitements. En plus […]

Activité après cancer

L’activité physique après un cancer, une alliée méconnue !

Au Canada, on estime que c’est une personne sur 2 qui développera un cancer au cours de sa vie. On parle souvent du rôle protecteur […]

Bursite_coude

Bursite au coude, pourquoi ? Quoi faire ?

« J’ai une bosse sur le coude, est-ce dangereux ? » Si vous avez une bosse à la pointe du coude du format d’une balle […]

sclérose_en_plaque

Sclérose en plaques : cinq exercices à intégrer

S’adonner à des activités physiques est une habitude favorable pour les personnes atteintes de sclérose en plaques (SEP). En effet, elle permet de maintenir la […]

Sclérose en plaque

La sclérose en plaque : Quatre raisons de garder la forme

Le Canada présente un des plus hauts taux de sclérose en plaques (SEP) dans le monde avec plus de 90 000 personnes atteintes. Il s’agit […]

Rôle respiration douleurs lombaires

Le rôle de la respiration dans les douleurs lombaires

La respiration, c’est le rôle des poumons, et ceux-ci se trouvent bien à l’abri dans la cage thoracique. Il n’y a pas de lien apparent […]

Fasciite plantaire

La fasciite plantaire : démystifier cette problématique courante

Une douleur au talon vous incommode depuis quelques temps? Il pourrait s’agir d’une fasciite plantaire qui est une des causes les plus courantes de douleurs […]

bienfaits-respiration

Les bienfaits d’une bonne respiration

Prendre conscience de sa respiration La respiration se produit de manière naturelle chez l’humain. Dès la naissance, le cerveau envoie un message aux poumons de […]

physio platre

Les bienfaits de la physiothérapie suite au retrait d’un plâtre

Suite à une fracture, il est souvent nécessaire d’immobiliser la partie du corps atteinte pour quelques semaines. Lors du retrait du plâtre ou de l’attelle, […]

routine activité physique femme

Incorporer l’activité physique dans sa routine hebdomadaire à long terme

Vouloir débuter un programme d’exercices est une résolution que plusieurs veulent entreprendre à chaque début d’année mais manquent de motivation pour maintenir cette habitude. Comment […]

Types de lymphoedème

Les différents types de lymphœdème et leurs caractéristiques

Le lymphoedème est une maladie inflammatoire chronique qui cause l’apparition d’œdème (enflure) à une partie du corps. Dans la grande majorité des cas, l’enflure se […]

exercices douleurs chroniques

Cinq bienfaits des exercices sur la douleur chronique

La douleur chronique est, pour le moins qu’on puisse dire, handicapante. Aux prises avec celle-ci, il est possible de se sentir sans ressource. Il existe […]

courir hiver

Suggestions d’activités qui font bouger autant les parents que les enfants durant les fêtes

Le mercure descend, la première chute de neige est imminente, vous avez peut-être même commencé à écouter de la musique de Noël ? Le temps […]

Blessure et déconditionnement

Définition du déconditionnement Le déconditionnement se définit par une inversion des adaptations physiologiques découlant de la pratique d’activités physiques. Il se produit lorsqu’il y a […]

Mieux comprendre l’impact de l’exercice physique régulier sur le stress et l’anxiété

Tous éprouvent à un moment ou un autre de l’anxiété ou du stress. Bien qu’en général cette situation soit temporaire et occasionnelle, on estime qu’il […]

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Se dépenser plus pour dormir mieux

On estime qu’entre 10 et 15 % de la population, souffrent d’insomnie1, 2, 3. Bien que ce nombre soit important, et que les coûts qui y […]

La gestion de l’horaire occupationnel en contexte de confinement

Premièrement, qu’est-ce que « l’horaire occupationnel » ? Ce terme sera celui utilisé pour représenter l’ensemble de tout ce que l’on réalise comme occupations au cours d’une […]

marche

Lève-toi et marche !

De nos jours, nous sommes pleinement conscientisés au fait de devoir faire de l’exercice régulièrement pour maintenir une bonne santé, mais en réalité sommes-nous assez […]

5 signes que vous devriez consulter en rééducation périnéale

La rééducation périnéale implique l’évaluation et le traitement par un physiothérapeute des diverses problématiques au niveau du plancher pelvien. Le plancher pelvien, présent autant chez […]

5 conseils pour éviter la tête plate chez votre enfant

La tête plate est un phénomène dont on entend de plus en plus parler depuis quelques années. Mais, qu’est-ce qu’une tête plate ? En fait, il […]

Parlons fessiers !

Ha les fessiers! Tout d’abord, les fesses sont composées de trois muscles : le grand, le moyen et le petit fessier. Ensemble, ces trois muscles constituent […]

Qu’est-ce qu’une labyrinthite ?

Le système vestibulaire se situe dans l’oreille interne. Il sert, entre autres, à détecter les mouvements de la tête dans l’espace. Lorsque ce système est […]

L’impact du tonus de vos abdominaux sur vos maux de dos

Il est important de comprendre qu’un muscle possède, même au repos, un certain niveau de tonus. Le niveau de tonus musculaire est présent pour aider […]

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5 conseils pour éviter la prise de poids durant la période des fêtes

L’approche du temps des fêtes arrive à grands pas. Pour la majorité d’entre nous, cette période de l’année augmente le niveau de stress causé par […]