![L'entraînement de l'enfance à l'adolescence](https://axophysio.com/wp-content/uploads/2022/04/Sport-chez-lenfant-scaled.jpg)
L’entraînement et le sport de l’enfance à l’adolescence
L’activité physique est bénéfique à tous les âges, mais cela est encore plus vrai chez les enfants et les adolescents. En effet, la pratique d’activités […]
![Activité physique et diabète](https://axophysio.com/wp-content/uploads/2021/09/Activité-physique-et-diabète.jpg)
L’activité physique et le diabète
La Fédération Internationale du Diabète (FID) a identifié le diabète comme l’une des plus grandes urgences sanitaires mondiales du 21e siècle. Au Canada seulement, on […]
![exercices-maison](https://axophysio.com/wp-content/uploads/2021/02/exercices-maison-mere-fille-scaled.jpg)
Comment recréer les exercices du gym à la maison sans équipement
Depuis plusieurs mois, la fermeture des centres d’entraînement nous force à réinventer notre routine d’activité physique, souvent avec peu ou pas du tout de matériel. […]
![routine activité physique femme](https://axophysio.com/wp-content/uploads/2021/01/activité-physique-femme-âgée-scaled.jpg)
Incorporer l’activité physique dans sa routine hebdomadaire à long terme
Vouloir débuter un programme d’exercices est une résolution que plusieurs veulent entreprendre à chaque début d’année mais manquent de motivation pour maintenir cette habitude. Comment […]
![exercices-femme-teletravail](https://axophysio.com/wp-content/uploads/2020/12/exercices-femme-teletravail.jpg)
Exercices à intégrer en télétravail pour mieux se dégourdir
Avec la deuxième vague de COVID-19 et les consignes de santé publique qui viennent avec, le télétravail devient une réalité pour une grande partie de […]
![blessures-ordinateurs-physio-quebec-300x200](https://axophysio.com/wp-content/uploads/2017/08/blessures-ordinateurs-physio-quebec-300x200.jpg)
Qu’est-ce que le comportement sédentaire et comment le limiter ?
On entend souvent parler de l’importance de bouger et d’être actif sur une base régulière. Plus rarement, la notion de comportement sédentaire est abordée. Pourtant […]
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L’impact de l’entraînement sur le métabolisme de base
Le métabolisme de base Le métabolisme de base (MB) correspond à la quantité minimale d’énergie nécessaire pour assurer l’essentiel des fonctions vitales de l’organisme. Il […]
![La périostite](https://axophysio.com/wp-content/uploads/2022/04/periostite--scaled.jpg)
Cinq conseils pour garder la motivation à l’entrainement
On connaît tous les avantages et les bienfaits de l’activité physique sur la santé, dont la diminution des comorbidités. Par contre, il peut être possible […]
![faux_departs](https://axophysio.com/wp-content/uploads/2018/03/faux_departs.jpg)
Commencer à courir : éviter les faux départs !
La course à pied est un excellent sport pour les amateurs de plein air et de simplicité. On enfile ses chaussures, et on part à […]