L’épicondylite latérale survient lorsqu’il y a inflammation des tendons des muscles extenseurs de l’avant-bras s’attachant à la partie extérieure du coude. L’inflammation entraîne différents symptômes :

  1. Sensibilité et douleurs au niveau de la région extérieure du coude, exacerbées par l’extension du poignet et l’extension du majeur
  2. Douleurs au niveau de l’avant-bras et de la main, exacerbées par la flexion du coude et la préhension de petits objets (ex : ouvrir un pot)
  3. Douleurs au niveau de la pointe du coude, exacerbées par la manutention de poids
  4. Raideur lors de l’extension du bras

Ces symptômes peuvent amener une perte de fonction au niveau du bras affecté, de l’anxiété, ainsi qu’un désistement du travail et d’activités sociales étant donné les capacités diminuées.

Quelles sont les causes principales de l’épicondylite latérale?

L’épicondylite latérale survient surtout lors de tâches nécessitant des mouvements répétitifs du coude ou du poignet, comme :

  1. Pratiquer un sport de raquette
  2. Faire des travaux de décoration, de plomberie ou de maçonnerie
  3. Utiliser de manière répétée des outils manuels (cisailles de jardinage, tournevis ou ciseaux)
  4. Faire des activités nécessitant des mouvements fins et répétitifs de la main et du poignet (couture, dactylographie)
  5. Jouer du violon

Quels sont les facteurs de risque principaux de l’épicondylite latérale?

Les facteurs de risque associés affectent autant les hommes que les femmes. En voici quelques-uns :

  1. Vieillissement
  2. Pratique d’une profession impliquant des mouvements répétitifs de l’avant-bras et de la main
  3. Enjeux de flexibilité au niveau du bras
  4. Obésité
  5. Consommation de tabac

Qu’est-ce que l’ergothérapeute peut faire pour m’aider si j’ai une épicondylite latérale?

Selon vos préférences, l’ergothérapeute pourra vous accompagner dans l’essai de stratégies de gestion de la douleur, afin que vous puissiez accomplir vos activités signifiantes du quotidien avec un bien-être et satisfaction optimaux. Quelques stratégies pourront vous être proposées, comme :

  1. Identifier et éviter les activités qui amènent des symptômes désagréables
  2. Varier les activités dans vos journées afin de minimiser le stress sur vos articulations; prendre des pauses régulières
  3. Utiliser des outils légers et qui ne vibrent pas
  4. Appliquer de la glace pour diminuer l’inflammation
  5. Éviter l’utilisation isolée du poignet et coude affectés (ex : trainer un sac sur votre épaule et non sur votre coude)

L’ergothérapeute pourra également vous accompagner dans l’élaboration d’un programme sécuritaire et individualisé de renforcement musculaire et d’étirements pour favoriser votre rétablissement et éviter la prolongation de symptômes désagréables!

Annabelle de Serres-Lafontaine, étudiante à la maitrise en ergothérapie à l’Université Laval

En stage final à Axo Physio Courville 

Références

  1. Aben, A., De Wilde, L., Hollevoet, N., Henriquez, C., Vandeweerdt, M., Ponnet, K., & Van Tongel, A. (2018). Tennis elbow: associated psychological factors. Journal of shoulder and elbow surgery, 27(3), 387-392.
  2. Bashir, F., & Nuhmani, S. (2015). Therapeutic management of tennis elbow. Saudi Journal of Sports Medicine, 15(1), 13.
  3. Cutts, S., Gangoo, S., Modi, N., & Pasapula, C. (2020). Tennis elbow: A clinical review article. Journal of orthopaedics, 17, 203-207.
  4. Keijsers, R., de Vos, R. J., Kuijer, P. P. F., van den Bekerom, M. P., van der Woude, H. J., & Eygendaal, D. (2019). Tennis elbow. Shoulder & elbow, 11(5), 384-392.
  5. National Health Service. (2020). Tennis elbow. https://www.nhs.uk/conditions/tennis-elbow/
  6. Réadaptation Beauce Appalaches. (2022). Exercices épicondylite latérale. [Document Word].
  7. Titchener, A. G., Fakis, A., Tambe, A. A., Smith, C., Hubbard, R. B., & Clark, D. I. (2013). Risk factors in lateral epicondylitis (tennis elbow): a case-control study. Journal of Hand Surgery (European Volume), 38(2), 159-164.

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