Le faible niveau d’énergie a un impact important sur la qualité de vie d’une personne et il s’agit d’un enjeu important chez les gens qui ont un cancer ou qui sont en rémission. C’est d’ailleurs l’un des impacts principaux à moyen-long terme chez les gens avec un cancer.

La fatigue peut prendre différentes formes.  Vous pouvez vous sentir épuisé, faible, ralenti, avoir de la difficulté à réfléchir ou à vous rappeler de certaines choses, être incapable d’accomplir les tâches que vous devez faire, être démotivé, etc.

De plus, selon Action Cancer Ontario, les causes de la fatigue liées au cancer sont multiples:

1. Cancer lui-même
2. Traitements contre le cancer
3. Nausées et vomissements
4. Douleur, dépression ou anxiété
5. Anémie (Faible nombre de globules rouges)
6. Problèmes de nutrition
7. Manque d’activité physique et exercice
8. Autres troubles médicaux
9. Fatigue avant les traitements
10. Médicaments
11. Troubles émotionnels
12. Troubles du sommeil

Face à autant de causes, il peut être difficile de se retrouver. C’est donc une bonne idée d’en parler d’abord aux professionnels qui vous suivent, comme votre médecin traitant par exemple, pour tenter d’identifier les causes les plus probables dans votre situation. Une fois que vous avez une meilleure idée des causes de votre fatigue, vous pouvez alors agir sur celles qui vous semblent les plus prioritaires.

L’apport de l’ergothérapeute

Différents professionnels de la santé peuvent vous aider à gérer votre fatigue. L’ergothérapeute peut être très pertinent. Ce professionnel vous aidera à comprendre l’impact de votre fatigue sur votre qualité de vie dans vos différentes occupations (travail, loisirs, tâches ménagères, responsabilités familiales, etc.). L’ergothérapeute peut ensuite vous offrir différentes interventions, telles que :

• Enseigner des stratégies pour améliorer votre sommeil
• Adapter vos activités pour qu’elles soient moins énergivores (ex. : aide technique, postures différentes, renforcement en mise en situation de tâche, etc.)
• Soutien pour le maintien ou la reprise d’un emploi malgré le faible niveau d’énergie
• Enseignement de stratégies de gestion du stress et de l’anxiété pour être plus satisfait dans vos activités quotidiennes
• Organiser et prioriser les activités quotidiennes en fonction de votre niveau d’énergie
• Établir une routine pour reprendre progressivement vos activités
• Incorporer et maintenir des habitudes de vie saines sur le moyen-long terme

D’autres professionnels tout aussi pertinents !

L’activité physique joue un rôle très important dans la gestion de l’énergie. Toutefois, avec un cancer, il est possible que vous soyez davantage à risque de blessure. En cas de doute, n’hésitez pas à consulter un physiothérapeute ou un kinésiologue. Le kinésiologue peut vous préparer un programme d’exercice (ou entrainement) personnalisé et adapté à votre condition. De plus, il peut vous aider au niveau de votre motivation à faire de l’activité physique. De même, des études démontrent que l’acupuncture peut également aider dans la gestion de l’énergie.

En somme, n’hésitez pas à appeler dans une clinique Axo Physio près de chez vous pour que l’on puisse vous diriger vers le bon professionnel afin d’optimiser votre niveau d’énergie.

Luce Viens Poirier, ergothérapeute chez Axo Physio Pont-Rouge

Références

1. Action Cancer Ontario, (2016). Comment gérer votre fatigue. https://www.cancercareontario.ca/en/symptom-management?redirect=true
2. Bower et al., (2014). Screening, Assessment, and Management of Fatigue in Adult Survivors of Cancer : An American Society of Clinical Oncology Clinical Practice Guideline Adaptation. Journal of Clinical Oncology, Volume 32, Number 17.
3. Duijts et al., (2011). Effectiveness of behavioral techniques and physical exercise on psychosocial functioning health-related quality of life in breast cancer patients and survivors – a meta-analysis. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20336645/
4. Pergolotti et al., (2016). Occupational Therapy for Adults With Cancer : Why It matters. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4786355/