Ménopause et bien-être : Comment l’activité physique peut vous aider à mieux traverser cette étape de vie
La ménopause correspond à la fin de la période de reproduction de la femme et se produit habituellement de l’âge de 45 à 55 ans. […]
Faut-il mettre du chaud ou du froid?
Vous vous êtes surement déjà aussi posé cette question : « Le froid est-il vraiment plus efficace que le chaud et dans quelles circonstances ? » Je […]
Courir l’hiver ; cinq conseils pour vous garder au chaud et en sécurité
Avec la pandémie, une augmentation des coureurs dans les rues de Québec a été observée. Actuellement, la température est clémente pour tous ces nouveaux coureurs, […]