3 minutes top chrono pour s’échauffer avant de pelleter
À chaque bordée de neige, une activité demeure essentielle et incontournable pour quiconque souhaite sortir de son domicile: le fameux «pelletage». Cette activité est exigeante […]
Trucs et astuces pour se motiver à bouger l’hiver
Ressentez-vous une baisse de motivation à bouger à l’approche de la saison hivernale? Vous n’êtes pas seul; avec l’arrivée de la noirceur, du froid et […]
Courir l’hiver ; cinq conseils pour vous garder au chaud et en sécurité
Avec la pandémie, une augmentation des coureurs dans les rues de Québec a été observée. Actuellement, la température est clémente pour tous ces nouveaux coureurs, […]
Suggestions d’activités qui font bouger autant les parents que les enfants durant les fêtes
Le mercure descend, la première chute de neige est imminente, vous avez peut-être même commencé à écouter de la musique de Noël ? Le temps […]
L’hiver : Pelleter sans se blesser !
L’hiver est une période que plusieurs affectionnent pour ses nombreux sports et activités dans la neige. Toutefois, il apporte aussi son lot d’inconvénients comme lorsqu’il […]