6 conseils pour se remettre en forme !
L’activité physique apporte son lot de bienfaits. Voici quelques conseils pour vous remettre en forme et en mouvement afin d’obtenir les résultats escomptés ! 1. Fixez-vous […]
L’hiver : Pelleter sans se blesser !
L’hiver est une période que plusieurs affectionnent pour ses nombreux sports et activités dans la neige. Toutefois, il apporte aussi son lot d’inconvénients comme lorsqu’il […]
Travaux d’extérieur
Le temps est arrivé d’effectuer de multiples tâches extérieures avant que la neige soit trop présente telles que ranger le matériel de patio, les balançoires […]
Le syndrome fémoro-patellaire (SFP)
La douleur fémoro-patellaire Dans cette ère où la course à pied est de plus en plus pratiquée, en lien avec sa facilité d’accès et son […]
Démystifier la paralysie de Bell
Démystifier la paralysie de Bell La paralysie de Bell est une faiblesse faciale aigüe de cause souvent inconnue, qui frappe partiellement ou totalement un côté […]
Débuter la course : trouver chaussure à son pied !
Dans les dernières années, la course à pied a gagné en popularité auprès de la population des sportifs récréatifs. Et pour cause ! C’est un sport […]
Conseils santé pour les activités d’automne
Les feuilles qui changent de couleurs, la fraîcheur de l’air et l’odeur d’une nouvelle saison d’automne sont arrivés. Lorsque nous pensons automne, nous pensons à […]
Sports d’été – Les pathologies associées à la pratique du golf
Le golf, un sport comportant de plus en plus d’adeptes, présente des risques de blessures autant chez les professionnels que chez les amateurs. En effet, […]
Lumière sur l’Alzheimer
Trop nombreux sont ceux qui sont diagnostiqués Alzheimer chaque année, mais que savons-nous de cette démence autre que la perte de mémoire ? Laissez-moi vous informez […]
Sports d’été – Les pathologies associées à la pratique de la natation
La natation est un sport complet dont la pratique apporte son lot de bénéfices : amélioration du tonus musculaire, maintien d’une bonne mobilité articulaire, amélioration du […]
Le drainage lymphatique: pour traiter le lymphoedème et plus!
Qu’est-ce que le drainage lymphatique ? Le drainage lymphatique est un massage superficiel, sans huile, relaxant et énergisant. Cette technique utilise de doux mouvements de pompages rythmés sur […]
La hernie discale: cause fréquente de sciatalgie!
Définition de la hernie discale La hernie discale est définie par l’extrusion du matériel gélatineux provenant de l’intérieur du disque à l’extérieur de celui-ci suite à une […]
J’ai mal aux dents mais mon dentiste dit qu’elles sont en santé!
Saviez-vous que certaines douleurs aux dents peuvent être causées par un problème de mâchoire? En effet, lorsqu’on a mal aux dents, la douleur peut être […]
Votre posture est-elle adéquate? Maux de dos, de tête, de cou possibles!
Votre posture est-elle adéquate? Cela contribue peut-être à vos douleurs, tensions, raideur…à vos maux de dos , de cou et de tête! La posture la plus efficace est définie […]
J’ai de l’arthrose : Que puis-je faire?
Est-ce de l’arthrose? Vous avez des douleurs articulaires et vous apprenez que vous avez de l’arthrose… S’aviez-vous qu’il y a tout de même beaucoup de […]
Comment éviter les blessures reliées à l’arrivée du printemps?
Attention les blessures du printemps sont très fréquentes! Avec l’arrivée du beau temps viennent les nouvelles activités et les postures inhabituelles. Le jardinage, le nettoyage, […]
La fracture de stress
Lors d’une activité physique intensive qui induit un stress répétitif, un os peut avoir de la difficulté à s’adapter aux contraintes et subir des fissures […]
Vertiges et étourdissement : les comprendre et les traiter
Si vous éprouvez des étourdissements ou vertiges fréquents dans vos activités quotidiennes, lorsque vous êtes immobile, ou si vous avez de la difficulté à voir […]
J’ai des maux de tête à répétition. Que faire ?
Si vos activités quotidiennes sont ponctuées de maux de tête à répétition ou permanents, la consultation d’un professionnel de la physiothérapie peut grandement vous aider. Un physiothérapeute peut […]
Chutes sur la glace : les traiter et les anticiper
Les chutes sur la glace en saison hivernale peuvent provoquer des blessures et autres complications médicales. Voici un sommaire exhaustif de ces douleurs, des traitements […]
Les commotions cérébrales et la physiothérapie
Un physiothérapeute qualifié peut traiter les commotions cérébrales. Ce traumatisme crânien, causé par une force externe, soit au niveau du corps qui se répercute au […]
Cinq conseils pour l’entraînement hivernal
L’entrainement hivernal L’entraînement hivernal est possible en s’adaptant quelque peu aux conditions météorologiques lorsqu’elles le permettent! Il est toujours possible de pratiquer son sport préféré […]
La physiothérapie en applications
Certaines applications pour téléphones intelligents et tablettes ont été développées dans le but d’offrir de précieux conseils santé. Voici cinq applications développées visant l’information et […]
Syndrome du canal carpien : causes, prévention et soulagement
Le syndrome du canal carpien est caractérisé par une compression du nerf médian, qui traverse le poignet et la main. Il y a alors douleur […]
Cinq astuces pour avoir une bonne posture
Une mauvaise posture peut causer plusieurs désagréments d’ordre physique à court et long terme, tels que des maux de dos ou des douleurs au cou […]
Trois cas de physiothérapie spécifiques aux enfants
Plusieurs cas spécifiques aux enfants sont recensés en physiothérapie. Le traitement de ces cas relève du domaine de la physiothérapie pédiatrique. Divers problèmes y sont liés, notamment […]
Qu’est-ce qu’une scoliose ?
Une scoliose est une déformation de la forme de la colonne vertébrale dans tous les plans (tridimensionnelle). Cette déformation permanente ébranle le développement normal du […]
L’ostéoporose en cinq points
L’ostéoporose consiste en une maladie métabolique des os : ceux-ci deviennent plus fragiles et plus sujets aux cassures. Définition de l’ostéoporose Il y a ostéoporose lorsque […]
La fracture du péroné et le traitement en physiothérapie
La physiothérapie peut traiter les fractures du péroné afin de garantir une meilleure marche. Il est important de traiter ce type d’affection dans les plus […]
La fracture de la hanche et la physiothérapie
La fracture de la hanche est une blessure grave qui nécessite une intervention médicale rapide afin d’éviter des complications graves, parfois mortelles. La physiothérapie s’avère […]
Que sont les traitements avec les aiguilles en physiothérapie (PPAS: Puncture physiothérapique avec aiguille sèche) ?
En physiothérapie le traitement avec les aiguilles vient en complémentarité avec d’autres techniques dans le but d’optimiser l’efficacité et l’atteinte des objectifs. Poncture physiothérapique avec […]
9 bonnes raisons de choisir un physiothérapeute pour traiter vos problèmes musculo-squelettiques
1— La formation du physiothérapeute Votre physiothérapeute est formé à l’Université, à la faculté de médecine. Sa formation et ses connaissances sont reconnues dans le domaine […]
12 conseils pour mieux gérer votre énergie au quotidien
Vous arrive-t-il de vous sentir fatigué, épuisé à la fin de la journée? Avez-vous de plus en plus de difficulté à maintenir votre niveau d’énergie? […]
Positions de sommeil et douleurs au cou
Vous arrive-t-il d’éprouver de la difficulté à vous endormir à cause d’inconforts ou de douleurs ? Vous arrive-t-il de vous réveiller le matin avec un douloureux […]
Le Taping neuro-proprioceptif et la physiothérapie
D’où vient-il ? Avez-vous déjà remarqué les bandes de couleurs qui ornent les genoux et épaules de certains sportifs ? C’est ce qu’on appelle le taping neuro-proprioceptif (TNP), […]
Pour en savoir plus sur l’arthrose et les prothèses de l’épaule
Qu’est-ce que l’arthrose? Moins fréquente qu’au genou, qu’à la hanche et qu’à la colonne vertébrale, l’arthrose peut tout de même toucher l’articulation gléno-humérale (l’épaule) et diminuer […]
La thérapie myofasciale
Les fascias sont omniprésents dans le corps. Ils prennent la forme de membranes comme une toile élastique et malléable. On retrouve des fascias de la […]
Conseils pour le golf
Chers amis golfeurs et golfeuses, Tous auront constaté que l’élan de golf est un mouvement très complexe qui sollicite un stress et une contribution importante […]
L’importance de la récupération musculaire
Tous sportifs, qu’ils soient professionnels ou amateurs, sont en quête de performances et de dépassement. Cependant, l’entraînement nous blesse et nous fragilise. C’est donc la […]
Prévenir la tête plate chez le nourrisson
Qu’est-ce que la plagiocéphalie? Il s’agit d’un terme utilisé pour décrire l’asymétrie de la tête du bébé. Plus spécifiquement, l’aplatissement postérieur d’un côté de la tête de l’enfant. […]
6 bons exercices pour faire du roller
Avant ou pendant la saison de patin à roues alignées il est bon de faire certains exercices de renforcement permettant d’améliorer sa performance et sa […]
Chaud ou froid sur les blessures ?
Lorsqu’un traumatisme survient, qu’il soit mineur ou majeur, une question nous vient souvent en tête : Est-ce que je devrais mettre de la chaleur ou de […]
Le thérapeute en réadaptation physique (TRP) ou technologue en physiothérapie
Qui est-il? Lorsque vous consultez en physiothérapie, on doit d’abord effectuer une évaluation afin de déterminer les structures atteintes et établir un plan de traitement. […]
Le retard de développement moteur chez l’enfant
Le retard de développement est le terme utilisé pour nommer la situation de l’enfant ayant des incapacités touchant sa motricité. Il touche 5 à 10 % des enfants et […]
Les maux de genou et la physiothérapie
Les douleurs ou maux de genou peuvent être traitées efficacement en physiothérapie, quelle que soit leur provenance. Est-il difficile pour vous de ramasser un objet au sol […]
Comment éviter les blessures d’ordinateur ?
Longtemps sous-estimées, les blessures liées à l’utilisation d’un ordinateur sont fréquentes et se produisent souvent en milieu de travail. Les épaules, les coudes, les poignets, […]
10 Facteurs de risque de chute
Chaque année, 25 à 33% des personnes âgées demeurant à leur domicile chutent. Cela peut entraîner plusieurs conséquences telles que le décès, la fracture, le […]
La Neurocryostimulation : Traiter par le froid, mais avec les avantages du chaud
Parfois, dans la pratique de la physiothérapie, on voudrait pouvoir profiter de certaines propriétés du froid et de la chaleur tout à la fois. Eh […]
Le bon oreiller
Plusieurs personnes se questionnent sur leur oreiller, surtout lorsque des douleurs surviennent dans la région du cou. Il est évident qu’un oreiller inadéquat peut causer […]
Conseils et alternatives pour les bébés qui n’aiment pas être sur le ventre
Depuis 1992, on recommande aux parents de positionner les bébés sur le dos pour le sommeil afin de diminuer les risques de mort subite du […]
Les blessures de l’épaule chez les nageurs
La natation est un sport très populaire. Chaque technique de nage demande un travail extraordinaire à notre corps afin de coordonner toutes sortes de mouvements […]
La physiothérapie pour les douleurs lombaires et au sciatique chez la femme enceinte
La physiothérapie femme enceinte parce que 80% des femmes enceintes souffriront de douleur lombaire ou au bassin avec ou sans irradiation dans la jambe (la douleur du […]
Qu’est-ce qu’une capsulite rétractile?
La capsulite rétractile de l’épaule est une des pathologies fréquente de cette articulation. La capsule de l’épaule est une enveloppe qui recouvre l’articulation. Souvent d’origine […]
5 raisons de consulter en physiothérapie avec votre bébé
Physiothérapie bébé est indiquée pour plusieurs raisons, en voici 5 communes: Vous avez remarqué qu’une région de la tête de votre bébé est aplatie. L’aplatissement d’une […]
Entrainement chez la femme enceinte
Il est recommandé, chez la femme enceinte, de faire au moins 150 minutes par semaine d’activité aérobie d’intensité modérée, préférablement réparties sur au moins 3 […]
Étirements statiques VS dynamiques
Vous savez probablement que les étirements sont importants dans le sport! Vous en mettez sûrement plusieurs en pratique lorsque vous vous échauffez avant ou peut-être […]
Qu’est-ce qu’un torticolis congénital?
Le torticolis congénital est une problématique touchant les nouveau-nés qui se caractérise par un raccourcissement et une possible fibrose de certains muscles du cou. Cette perte de […]
5 exercices de stabilisation lombaire à faire à la maison
Dans plusieurs cas de lombalgie, on observe une diminution de la stabilité dynamique du bas du dos, c’est-à-dire que les muscles abdominaux ne sont pas […]
Vertiges/étourdissements et les hypofonctions vestibulaires
Quand on parle d’hypofonction vestibulaire, on fait référence à ce qui est plus communément appelé: vestibulite, neuronite, labyrinthite, maladie de Ménière ou encore post-traumatique (contusion […]
Que faire suite à une blessure à la cheville?
Les blessures à la cheville sont des conditions fréquemment rencontrées en physiothérapie. L’entorse à la cheville affecte autant les sportifs que les moins actifs. La […]
Qu’est-ce qu’une épicondylite?
L’épicondylite, communément appelée « tennis elbow », est en fait une tendinopathie des muscles extenseurs du poignet et des doigts. Ces muscles s’attachent sur l’épicondyle, […]
Évaluation et traitement de lésions nerveuses périphériques
Évaluation et traitement de lésions nerveuses périphériques (muscles dénervés) L’intégrité des nerfs peut être affectée par plusieurs causes. Par exemple : Une contusion Un écrasement […]
Démystifier la tendinite
Définition de la tendinite La tendinite, ou plus précisément la tendinopathie, est un processus dégénératif d’un tendon qui provoque une douleur, laquelle peut être traitée […]
Ce qu’il faut savoir sur l’entorse du ligament croisé antérieur (LCA)
Comment ça arrive une entorse du LCA? Qui n’a pas entendu parler d’un proche qui s’est blessé au genou lors d’une activité sportive ou d’une […]
Qu’est-ce qu’un CRPS?
Vous souffrez d’un syndrome de dystrophie sympathique, ou d’algodystrophie ou d’un CRPS (complex regional pain syndrom), ou encore d’une atrophie de Sudeck, ou d’un syndrome […]
Les entorses et leurs stades
Les entorses et leurs stades… Une entorse est un étirement ou une déchirure d’un ou de plusieurs ligaments d’une articulation. Les ligaments sont des bandes […]
Qu’est-ce que l’électrothérapie?
Qu’est-ce que l’électrothérapie? Vous avez déjà entendu parler de ces «chocs électriques» qui peuvent être utilisés dans le traitement de différentes blessures et vous vous […]
10 gestes à poser pour prévenir les chutes à domicile
10 gestes à poser pour prévenir les chutes à domicile Saviez-vous qu’il y a environ 30% des personnes âgées de 65 ans et plus qui […]
Qu’est-ce qu’une fasciite plantaire?
Cette douleur est plus marquée lors des premiers pas? Vous avez possiblement une fasciite plantaire! Définition La fasciite plantaire est une inflammation du fascia plantaire, […]
Clinique de la mâchoire : Axo Physio Mailloux
Saviez-vous qu’à la clinique de physiothérapie Axo Physio Mailloux située dans Limoilou se trouvent les meilleurs physiothérapeutes de la région ayant une expertise dans l’évaluation et […]
Vous souffrez de douleur au talon, ou à l’arche du pied?
Cette douleur est plus marquée lors des premiers pas? Vous avez possiblement une fasciite plantaire! Définition La fasciite plantaire est une inflammation du fascia plantaire, […]
Physiothérapie à Beauport: traitement des maux de dos, de cou, de tête!
Saviez-vous qu’en physiothérapie nous pouvons vous aider à trouver la solution à vos maux de dos, de cou et de tête? À notre clinique Axo physiothérapie Beauport ou […]
Physiothérapie à Charlesbourg : 3 questions fréquentes!
Voici 3 questions fréquentes que les gens nous posent à la clinique Axo Physio à Charlesbourg. En cas de blessure, dois-je appliquer de la glace ou de […]
Blessures sportives fréquentes: de A à C
Aérobie Bienfaits : Favorise l’amélioration des capacités cardio-pulmonaires, la diminution du cholestérol et du poids, la diminution du stress et l’amélioration de la santé en général. […]