Le nerf sciatique : ce qu’il faut savoir pour comprendre (et soulager) la douleur
Savez-vous que le nerf sciatique est le plus long nerf de votre corps ? Partant du bas de votre colonne vertébrale descendant jusqu’au pied, ce […]
L’importance de l’échauffement et du retour au calme
Savez-vous que le simple fait d’éviter l’échauffement peut compromettre vos performances et augmenter le risque de blessures lors de l’entraînement ? L’échauffement et le retour au […]
Prévenir les douleurs lombaires chroniques avec la kinésiologie
Savez-vous qu’il est possible de diminuer l’intensité des douleurs lombaires en consultant un kinésiologue ? En effet, les douleurs lombaires chroniques touchent un nombre d’individus […]
L’impact de l’activité physique sur la santé mentale : bouger pour mieux penser
Nous savons tous que l’activité physique a un impact sur la santé physique et cardiovasculaire, mais ce que beaucoup ignorent, c’est à quel point la […]
La stéatose hépatique non alcoolique et la kinésiologie
La stéatose hépatique non alcoolique (SHNA), également connue sous le nom de maladie du foie gras, est une condition qui touche près de 25% de […]
Comment transformer vos résolutions des fêtes en succès durables
Les fêtes sont souvent synonymes de bons repas, de moments précieux en famille et, parfois, d’un peu d’excès. Mais elles offrent aussi une belle opportunité […]
Ménopause et bien-être : Comment l’activité physique peut vous aider à mieux traverser cette étape de vie
La ménopause correspond à la fin de la période de reproduction de la femme et se produit habituellement de l’âge de 45 à 55 ans. […]
Traitement aux aiguilles en physio et maux de tête
Avez-vous des maux de tête depuis plusieurs années? La puncture aux aiguilles sèches est peut-être la solution pour vous. En effet, il est possible que […]
Qu’est-ce que l’épicondylite latérale?
L’épicondylite latérale survient lorsqu’il y a inflammation des tendons des muscles extenseurs de l’avant-bras s’attachant à la partie extérieure du coude. L’inflammation entraîne différents symptômes […]
Si fiers de notre grande équipe !!
Pour une 4e année, Axo Physio est gagnant du Choix du consommateur pour la ville de Québec L’importance de la santé physique ne peut être […]
Comment se déroule une évaluation en physiothérapie vestibulaire ?
Vous présentez des étourdissements, des vertiges, des troubles de l’équilibre ou de la vision ? Un physiothérapeute qualifié pourra vous évaluer et vous aider. Qu’il […]
Votre physiothérapeute peut maintenant prescrire une radiographie
Étape 1 : Prescription de la radiographie Depuis le 21 mai 2020, les physiothérapeutes qui possèdent une attestation délivrée par l’Ordre professionnel de la physiothérapie […]
La tendinite du tendon d’Achille, quelles sont les options de traitement ?
Qu’est-ce que la tendinite du tendon d’Achille? Tout d’abord, la tendinite est une catégorie de tendinopathie, vous pourrez donc entendre les deux terminologies lors d’une […]
Ergothérapie en première ligne : Quelques mythes à défaire
L’ergothérapie, ça ne sert qu’à retourner au travail! L’ergothérapie, c’est seulement quand la douleur est chronique! L’ergothérapie, c’est seulement quand la condition se détériore! FAUX […]
L’ergothérapie pour optimiser vos activités malgré des difficultés de concentration
Clientèle ciblée Adulte avec ou sans diagnostic (EX. : TDAH, anxiété, difficulté d’organisation, etc.) Vous n’êtes pas satisfait(e) de votre quotidien en raison de difficulté […]
La prise en charge de la COVID longue en ergothérapie
Durant la dernière année, la COVID-19 a pris le contrôle de nos vies. Les symptômes qui suivent les débuts de l’infection n’ont malheureusement plus besoin […]
L’orthèse crânienne, dernier accessoire à la mode pour nos bébés
L’orthèse crânienne plus communément appelée le « casque » est un outil permettant de remodeler les os du crâne de notre enfant. Bien que certains parents puissent […]
Hernie discale? Bombement discal? Quelle différence?
Le disque intervertébral est une structure entre les vertèbres qui agit comme coussin pour amortir les impacts lors des mouvements. C’est cette structure qui est […]
Pertes urinaires chez la femme, suis-je seule
Les pertes urinaires sont-elles normales avec l’avancement en âge ? Bien sûr que non. Il ne s’agit pas d’une condition qui est dite « normale » peu […]
Le rôle de la respiration dans les douleurs lombaires
La respiration, c’est le rôle des poumons, et ceux-ci se trouvent bien à l’abri dans la cage thoracique. Il n’y a pas de lien apparent […]
Les bienfaits d’une bonne respiration
Prendre conscience de sa respiration La respiration se produit de manière naturelle chez l’humain. Dès la naissance, le cerveau envoie un message aux poumons de […]
Le psoas, un muscle qui peut vous causer bien des maux !
Anatomie Le psoas est l’un des muscles fléchisseurs de la hanche. Il permet donc de rapprocher la cuisse du ventre, pour monter les escaliers, par […]
Blessure et déconditionnement
Définition du déconditionnement Le déconditionnement se définit par une inversion des adaptations physiologiques découlant de la pratique d’activités physiques. Il se produit lorsqu’il y a […]
Mythes et réalités sur la douleur chronique
Les termes « douleur chronique » ou « douleurs persistantes » sont utilisés pour classifier les douleurs qui persistent au-delà de la période normale de guérison de la blessure […]
Enfants 2-6 ans : quels jouets choisir pour stimuler le développement moteur fin ?
OhOhOh ! Le magasinage des cadeaux de Noël approche à grands pas. Ce sera bientôt le moment d’entrer dans le rayon des jouets d’un magasin à […]
Enfants 0-2 ans : quels jouets choisir pour stimuler le développement moteur fin ?
OhOhOh ! Le magasinage des cadeaux de Noël approche à grands pas. Ce sera bientôt le moment d’entrer dans le rayon des jouets d’un magasin à […]
Cinq bienfaits du yoga sur votre corps
Le yoga est une activité physique qui se traduit par un enchaînement de postures diverses, statiques ou dynamiques, et rythmée par une conscience de notre […]
La constipation : ennemi des fuites urinaires!
Comment diminuer la constipation qui est l’ennemi par excellence des fuites urinaires? Un des principaux ennemis de l’incontinence urinaire est sans contredit la constipation. En […]
Qu’est-ce qu’un doigt gâchette ?
Aussi appelé doigt à ressaut, le doigt gâchette est caractérisé par un doigt qui se bloque subitement lorsque vous tentez d’étirer celui-ci après l’avoir plié. […]
La capsulite à l’épaule
La pathologie L’épaule est une articulation complexe composée de l’omoplate et de l’humérus. Cette articulation est la plus mobile du corps humain. Elle est maintenue […]
5 signes que vous devriez consulter en rééducation périnéale
La rééducation périnéale implique l’évaluation et le traitement par un physiothérapeute des diverses problématiques au niveau du plancher pelvien. Le plancher pelvien, présent autant chez […]
5 conseils pour éviter la tête plate chez votre enfant
La tête plate est un phénomène dont on entend de plus en plus parler depuis quelques années. Mais, qu’est-ce qu’une tête plate ? En fait, il […]
La réadaptation de la main en ergothérapie : qu’est-ce que c’est ?
L’ergothérapie peut vous aider à accomplir ce qui est cher pour vous, que ce soit votre travail, vos loisirs ou encore vos tâches et obligations […]
Parlons fessiers !
Ha les fessiers! Tout d’abord, les fesses sont composées de trois muscles : le grand, le moyen et le petit fessier. Ensemble, ces trois muscles constituent […]
6 Astuces pour éviter la sédentarité au travail
La sédentarité se traduit par un mode de vie où la majorité du temps d’éveil est occupée par des activités de basse intensité. Ainsi, si […]
Qu’est-ce qu’une labyrinthite ?
Le système vestibulaire se situe dans l’oreille interne. Il sert, entre autres, à détecter les mouvements de la tête dans l’espace. Lorsque ce système est […]
9 Astuces pour se préparer adéquatement à courir l’hiver
Plusieurs personnes s’empêchent d’aller courir à l’extérieur pendant la saison hivernale parce qu’elles ne savent pas comment se préparer adéquatement avant une course. Voici donc […]
L’impact du tonus de vos abdominaux sur vos maux de dos
Il est important de comprendre qu’un muscle possède, même au repos, un certain niveau de tonus. Le niveau de tonus musculaire est présent pour aider […]
5 conseils pour éviter la prise de poids durant la période des fêtes
L’approche du temps des fêtes arrive à grands pas. Pour la majorité d’entre nous, cette période de l’année augmente le niveau de stress causé par […]
6 raisons méconnues de consulter en physiothérapie
Maux de dos, « foulure » à la cheville ou capsulite à l’épaule sont quelques exemples classiques pour lesquels les individus vont consulter en physiothérapie. Ayant accès […]
Santé pelvienne: 5 mythes et réalités.
Voici 5 mythes sur la santé pelvienne: La rééducation périnéale est une approche de plus en plus connue qui suscite beaucoup d’intérêt et dont les […]
Différentes raisons qui peuvent causer des troubles de vertige/étourdissements
Différentes causes peuvent être à l’origine d’un trouble d’étourdissement et/ou de vertige Dans un premier temps Les pathologies vestibulaires périphériques qui peuvent être évaluées et […]
Le surentrainement — Jusqu’où les jeunes peuvent-ils aller ?
Avec la présence des programmes sports-études au Québec et la possibilité que les jeunes ont de se spécialiser dès leur plus jeune âge, il est […]
Est-ce que votre enfant présente des particularités sensorielles ?
Remarquez-vous que votre enfant réagit négativement ou fortement à certaines sensations (visuelles, auditives, tactiles, gustatives, olfactives, proprioceptives ou vestibulaires) ? Est-ce que votre enfant vous rapporte […]
La corrélation entre les commotions cérébrales et les yeux
Les maux de tête, les étourdissements et les troubles de concentration sont des symptômes souvent mentionnés lorsqu’il est question de commotions. Bien que ces symptômes […]
Le syndrome d’accrochage à l’épaule
Qu’est-ce que c’est ? Le syndrome d’accrochage à l’épaule est une pathologie commune. Il s’agit d’un pincement causé par un conflit mécanique entre une structure osseuse […]
Activité physique chez les enfants de 0 à 17 ans
Pour qu’un enfant puisse grandir en santé, il est important qu’il adopte un mode de vie sain. Qui dit mode de vie sain dit bonne […]
Qu’est-ce que le VPPB ?
Le vertige paroxystique positionnel bénin (ou VPPB) est une problématique du système vestibulaire périphérique qui cause des vertiges soudains et intenses chez la personne qui […]
Qu’est-ce qu’un Kyste de Baker ?
Le kyste de Baker, ou kyste poplité est un gonflement rempli de liquide situé dans la région postérieure du genou. Chez l’adulte, le kyste survient […]
Qu’est-ce qu’une radiculopathie ?
ANATOMIE Notre corps comporte 31 paires de racines spinales, soit 8 cervicales, 12 thoraciques, 5 lombaires, 5 sacrées et 1 coccygienne. Les racines proviennent de […]
Qu’est-ce que la kinésiophobie ?
À la suite d’un accident, la blessure occasionnée peut être accompagnée de douleur. Celle-ci peut notamment se manifester sous forme de raideurs, d’engourdissements, de picotements, […]
La commotion cérébrale chez l’enfant
Suite aux récentes études qui ont démontré les problèmes à long terme causés par les commotions chez les joueurs professionnels de hockey et de football, […]
Mieux comprendre la chirurgie de reconstruction du ligament croisé antérieur
Le ligament croisé antérieur (LCA) est un facteur de stabilité important au niveau du genou ; il prévient le déplacement vers l’avant du tibia par rapport […]
Mieux comprendre une atteinte du ménisque au genou
Qu’est-ce qu’un ménisque au genou et quel est son rôle ? Les ménisques du genou sont des structures qu’on appelle fibrocartilagineuses, composées principalement d’eau et de […]
Massothérapie et Physiothérapie ?
Depuis déjà quelques années, la massothérapie est reconnue pour plusieurs de ses bienfaits autant au niveau de la détente et de la relaxation qu’au niveau […]
Un bon sac à dos pour protéger le dos à la rentrée scolaire
La rentrée scolaire arrive à grands pas et il peut sembler difficile de choisir un bon sac à dos pour les plus petits qui font […]
Stimuler la motricité fine pour se préparer à l’entrée à l’école
L’entrée à l’école est une étape importante dans la vie des enfants, mais également dans celle des parents. Le départ de notre petit bout’chou vers […]
Mieux comprendre la cervico-brachialgie
La cervico-brachialgie, aussi appelée la névralgie cervico-brachiale, est une pathologie qui implique généralement le plexus brachial par compression et/ou irritation des racines nerveuses C5 à […]
L’entorse du doigt
L’utilisation des mains est courante dans les sports de ballon, mais elle l’est tout particulièrement au volley-ball, puisque le joueur est directement en contact avec […]
5 exercices avancés pour travailler adéquatement les abdominaux
Cet article est le dernier d’une série de 3 articles qui vous présentent chacun 5 exercices pour travailler adéquatement vos abdominaux. Le premier article : […]
5 exercices modérés pour travailler adéquatement les abdominaux
Cet article est le deuxième d’une série de 3 articles qui vous présentent chacun 5 exercices pour travailler adéquatement vos abdominaux. Le premier article : […]
Qu’est-ce qu’une bursite ?
ANATOMIE : Une bursite est l’inflammation d’une bourse. Le corps comprend un très grand nombre de bourses. Celles-ci se retrouvent à différents endroits, soit à […]
5 exercices débutants pour travailler adéquatement les abdominaux
Il est bien connu que les abdominaux sont des muscles très importants pour la santé du dos. En effet, ils permettent de protéger la colonne […]
STRESSÉS ? BOUGEZ !
Travail, école, famille, argent… vous vous sentez stressés ? Un certain stress, au quotidien, est normal et permet même de s’adapter à différentes situations, de fournir […]
5 exercices pour renforcer vos chevilles
Vous avez déjà eu une ou plusieurs entorses à la cheville? Vous n’avez jamais eu de blessure à cette articulation, mais vous voulez les prévenir? […]
Débuter la course sans se blesser
Au cours des dernières années, la course est devenue un sport de plus en plus populaire. Ne nécessitant qu’une paire de souliers, elle représente une […]
Le top 5 des exercices de stabilisation pour le bas du dos
Vous avez parfois mal au dos et vous cherchez des exercices de stabilisation et de renforcement? Sachez qu’il est important de connaître certains principes de […]
Syndrome du compartiment chronique/Syndrome des loges chronique
Le syndrome du compartiment se définit comme étant une augmentation de la pression qui s’exerce sur les tissus situés le plus souvent dans le mollet. […]
Qu’est-ce qu’un syndrome de la queue de cheval?
Avez-vous déjà entendu parler du syndrome de la queue de cheval? Si vous avez répondu non, vous êtes probablement dans la même situation que la […]
Qu’est-ce qu’une Ténosynovite de De Quervain ?
La ténosynovite de De Quervain est une inflammation de l’enveloppe qui entoure deux tendons contrôlant certains mouvements du pouce. Elle est généralement causée par des […]
Ajuster son siège de voiture pour prévenir l’inconfort et la douleur
La période estivale est à nos portes et pour plusieurs, cette période est synonyme de longs voyages en voiture. Cet article vous indique comment ajuster […]
Qu’est-ce que le syndrome du défilé thoracique ?
Le défilé thoracique est formé de trois espaces situés au niveau de l’épaule et du cou. Ces espaces permettent le passage des vaisseaux sanguins et […]
Débarrassez-vous de vos symptômes d’allergies grâce à l’acupuncture
Difficile d’imaginer l’arrivée du printemps sans mouchoirs et yeux bouffis ? L’acupuncture donne les outils à votre corps afin qu’il s’adapte mieux à son environnement, prévient […]
Est-ce que les physiothérapeute font craquer les articulations?
Les manipulations sont souvent vues comme étant des techniques de « craquement des articulations ». De nombreuses informations, pouvant quelques fois être contradictoires, circulent par rapport à […]
Le syndrome de bandelette, c’est quoi ?
Le syndrome de la bandelette est une blessure de surutilisation très commune, notamment chez les coureurs et les cyclistes. Cette pathologie serait plus fréquente chez […]
Commencer à courir : éviter les faux départs !
La course à pied est un excellent sport pour les amateurs de plein air et de simplicité. On enfile ses chaussures, et on part à […]
Stabilisation et vos sports d’hiver
La stabilisation lombaire et les sports d’hiver Vous voulez profiter de l’hiver pour reprendre vos sports de glisse préférés : ski de fond, ski alpin, […]
Pourquoi ma douleur lombaire descend dans ma jambe ?
Il n’est pas rare de rencontrer en clinique des gens qui viennent consulter pour une douleur lombaire qui a commencé à descendre dans la jambe. […]
Exercices réguliers d’étirement lombaire
Exercices réguliers d’étirement lombaire La douleur au niveau du bas du dos est une des raisons les plus fréquentes pour laquelle les gens consultent en […]
Rupture de la coiffe des rotateurs
Symptômes, causes et traitements Dans la littérature, il n’y a pas de définition établie de ce qu’est une rupture de la coiffe des rotateurs. Néanmoins, […]
8 exercices pour développer vos épaules
De nombreuses blessures aux épaules sont dues à une faiblesse au niveau des muscles de la coiffe des rotateurs. C’est pourquoi il est important, pour […]
Trucs et astuces pour la gestion des douleurs prémenstruelles
Petits trucs pour la gestion des douleurs prémenstruelles Les menstruations douloureuses, aussi appelées dysménorrhées, peuvent s’avérer être un vrai cauchemar pour de nombreuses femmes. Les […]
La prise en charge de l’arthrose par la physiothérapie
Qu’est-ce que l’arthrose ? L’arthrose est la forme d’arthrite la plus courante et affecte en moyenne 1 personne sur 10. L’arthrose est l’incapacité du corps à […]
Comment maximiser vos gains en physiothérapie ?
Lors de votre prise en charge avec un physiothérapeute, plusieurs éléments peuvent garantir le succès de votre réadaptation. Les traitements en cliniques peuvent être bonifiés […]
6 conseils pour se remettre en forme !
L’activité physique apporte son lot de bienfaits. Voici quelques conseils pour vous remettre en forme et en mouvement afin d’obtenir les résultats escomptés ! 1. Fixez-vous […]
L’hiver : Pelleter sans se blesser !
L’hiver est une période que plusieurs affectionnent pour ses nombreux sports et activités dans la neige. Toutefois, il apporte aussi son lot d’inconvénients comme lorsqu’il […]
Semaine Sans Tabac
Cette année encore se déroulera la semaine québécoise pour un avenir sans tabac. Cet événement se produira du 14 au 20 janvier 2018. Bien que […]
L’hiver : comment se préparer pour la saison de ski !
L’hiver est une période que plusieurs affectionnent pour ses nombreux sports. Les adeptes de ski alpin attendent avec impatience le retour de la neige pour […]
Prévenez les blessures lors de votre implication bénévole !
Faire du bénévolat est gratifiant! On doit parfois soulever des charges plus lourdes qu’à l’habitude ou encore rester plusieurs heures debout. Ça ne veut pas […]
Travaux d’extérieur
Le temps est arrivé d’effectuer de multiples tâches extérieures avant que la neige soit trop présente telles que ranger le matériel de patio, les balançoires […]
Le syndrome fémoro-patellaire (SFP)
La douleur fémoro-patellaire Dans cette ère où la course à pied est de plus en plus pratiquée, en lien avec sa facilité d’accès et son […]
Démystifier la paralysie de Bell
Démystifier la paralysie de Bell La paralysie de Bell est une faiblesse faciale aigüe de cause souvent inconnue, qui frappe partiellement ou totalement un côté […]
Débuter la course : trouver chaussure à son pied !
Dans les dernières années, la course à pied a gagné en popularité auprès de la population des sportifs récréatifs. Et pour cause ! C’est un sport […]
Conseils santé pour les activités d’automne
Les feuilles qui changent de couleurs, la fraîcheur de l’air et l’odeur d’une nouvelle saison d’automne sont arrivés. Lorsque nous pensons automne, nous pensons à […]
Sports d’été – Les pathologies associées à la pratique du golf
Le golf, un sport comportant de plus en plus d’adeptes, présente des risques de blessures autant chez les professionnels que chez les amateurs. En effet, […]
Stratégies à utiliser pour développer le langage de mon enfant
10 bonnes stratégies à utiliser lorsque je parle à mon enfant : Je m’assure qu’il me regarde lorsque je lui parle. Je me mets à sa […]
Ergothérapeute ou ergonome : quelle est la différence ?
Les métiers d’ergothérapeute et d’ergonome sont régulièrement confondus. S’ils se ressemblent sur certains points, ils diffèrent grandement sur d’autres. Que fait l’ergothérapeute ? Selon l’Office des […]
Lumière sur l’Alzheimer
Trop nombreux sont ceux qui sont diagnostiqués Alzheimer chaque année, mais que savons-nous de cette démence autre que la perte de mémoire ? Laissez-moi vous informez […]
La hernie discale: cause fréquente de sciatalgie!
Définition de la hernie discale La hernie discale est définie par l’extrusion du matériel gélatineux provenant de l’intérieur du disque à l’extérieur de celui-ci suite à une […]
J’ai mal aux dents mais mon dentiste dit qu’elles sont en santé!
Saviez-vous que certaines douleurs aux dents peuvent être causées par un problème de mâchoire? En effet, lorsqu’on a mal aux dents, la douleur peut être […]