5 exercices pour vous étirer après la course !
De nombreuses blessures peuvent survenir lors de la pratique de la course à pied. C’est pourquoi il est important, pour prévenir les douleurs, de bien […]
3 raisons possibles aux engourdissements et picotements au niveau des membres inférieurs
Plusieurs pathologies peuvent créer des symptômes d’engourdissements et de picotements au niveau des membres inférieurs. Généralement, les causes sont d’origine nerveuse et/ou vasculaire. Nous allons […]
La constipation : ennemi des fuites urinaires!
Comment diminuer la constipation qui est l’ennemi par excellence des fuites urinaires? Un des principaux ennemis de l’incontinence urinaire est sans contredit la constipation. En […]
La hernie discale
Qu’est-ce que c’est ? Tout d’abord, afin de bien comprendre ce qu’est une hernie discale, il est important de connaître l’anatomie de notre colonne vertébrale. Celle-ci […]
Qu’est-ce qu’un doigt gâchette ?
Aussi appelé doigt à ressaut, le doigt gâchette est caractérisé par un doigt qui se bloque subitement lorsque vous tentez d’étirer celui-ci après l’avoir plié. […]
5 exercices pour traiter la fasciite plantaire
Qu’est-ce qu’une fasciite plantaire ? Le fascia plantaire est une bande fibreuse qui part de l’avant du pied et qui s’attache à l’os du talon. Le […]
La capsulite à l’épaule
La pathologie L’épaule est une articulation complexe composée de l’omoplate et de l’humérus. Cette articulation est la plus mobile du corps humain. Elle est maintenue […]
Massage chez la femme enceinte
Bien que la grossesse soit une expérience extraordinaire, la mise au monde d’un enfant est parsemée de nombreux changements pour le corps de la femme. […]
5 conseils pour garder votre arthrose muette… ou presque !
Qu’est-ce que l’arthrose ? On entend souvent ce terme, mais qu’est-ce que cela signifie vraiment ? En fait, il s’agit d’une dégradation du cartilage, qui est un […]
Incontinence urinaire: prévention et traitement
La physiothérapie en rééducation périnéale et pelvienne peut vous aider dans la prévention et le traitement des troubles d’incontinence urinaire. N’acceptez pas de vous faire […]
3 raisons possibles aux engourdissements et picotements des mains
Plusieurs pathologies peuvent créer des symptômes d’engourdissements et de picotements au niveau des membres supérieurs et spécifiquement des mains. Généralement, les causes sont d’origine nerveuse […]
5 exercices pour renforcer les muscles de vos poignets et de vos coudes !
5 exercices pour renforcir les muscles de vos poignets et de vos coudes ! Plusieurs blessures au niveau des coudes et des poignets sont dues à […]
REPRENDRE LA COURSE AU PRINTEMPS SANS SE BLESSER, COMMENT EST-CE POSSIBLE ?
REPRENDRE LA COURSE AU PRINTEMPS SANS SE BLESSER, COMMENT EST-CE POSSIBLE ? Reprendre la course au printemps sans se blesser nécessite tout d’abord de s’identifier à […]
5 signes que vous devriez consulter en rééducation périnéale
La rééducation périnéale implique l’évaluation et le traitement par un physiothérapeute des diverses problématiques au niveau du plancher pelvien. Le plancher pelvien, présent autant chez […]
5 conseils pour éviter la tête plate chez votre enfant
La tête plate est un phénomène dont on entend de plus en plus parler depuis quelques années. Mais, qu’est-ce qu’une tête plate ? En fait, il […]
La réadaptation de la main en ergothérapie : qu’est-ce que c’est ?
L’ergothérapie peut vous aider à accomplir ce qui est cher pour vous, que ce soit votre travail, vos loisirs ou encore vos tâches et obligations […]
Parlons fessiers !
Ha les fessiers! Tout d’abord, les fesses sont composées de trois muscles : le grand, le moyen et le petit fessier. Ensemble, ces trois muscles constituent […]
6 Astuces pour éviter la sédentarité au travail
La sédentarité se traduit par un mode de vie où la majorité du temps d’éveil est occupée par des activités de basse intensité. Ainsi, si […]
Qu’est-ce qu’une labyrinthite ?
Le système vestibulaire se situe dans l’oreille interne. Il sert, entre autres, à détecter les mouvements de la tête dans l’espace. Lorsque ce système est […]
9 Astuces pour se préparer adéquatement à courir l’hiver
Plusieurs personnes s’empêchent d’aller courir à l’extérieur pendant la saison hivernale parce qu’elles ne savent pas comment se préparer adéquatement avant une course. Voici donc […]
L’impact du tonus de vos abdominaux sur vos maux de dos
Il est important de comprendre qu’un muscle possède, même au repos, un certain niveau de tonus. Le niveau de tonus musculaire est présent pour aider […]
5 conseils pour éviter la prise de poids durant la période des fêtes
L’approche du temps des fêtes arrive à grands pas. Pour la majorité d’entre nous, cette période de l’année augmente le niveau de stress causé par […]
6 raisons méconnues de consulter en physiothérapie
Maux de dos, « foulure » à la cheville ou capsulite à l’épaule sont quelques exemples classiques pour lesquels les individus vont consulter en physiothérapie. Ayant accès […]
Santé pelvienne: 5 mythes et réalités.
Voici 5 mythes sur la santé pelvienne: La rééducation périnéale est une approche de plus en plus connue qui suscite beaucoup d’intérêt et dont les […]
Différentes raisons qui peuvent causer des troubles de vertige/étourdissements
Différentes causes peuvent être à l’origine d’un trouble d’étourdissement et/ou de vertige Dans un premier temps Les pathologies vestibulaires périphériques qui peuvent être évaluées et […]
Le surentrainement — Jusqu’où les jeunes peuvent-ils aller ?
Avec la présence des programmes sports-études au Québec et la possibilité que les jeunes ont de se spécialiser dès leur plus jeune âge, il est […]
Est-ce que votre enfant présente des particularités sensorielles ?
Remarquez-vous que votre enfant réagit négativement ou fortement à certaines sensations (visuelles, auditives, tactiles, gustatives, olfactives, proprioceptives ou vestibulaires) ? Est-ce que votre enfant vous rapporte […]
La corrélation entre les commotions cérébrales et les yeux
Les maux de tête, les étourdissements et les troubles de concentration sont des symptômes souvent mentionnés lorsqu’il est question de commotions. Bien que ces symptômes […]
Le syndrome d’accrochage à l’épaule
Qu’est-ce que c’est ? Le syndrome d’accrochage à l’épaule est une pathologie commune. Il s’agit d’un pincement causé par un conflit mécanique entre une structure osseuse […]
Activité physique chez les enfants de 0 à 17 ans
Pour qu’un enfant puisse grandir en santé, il est important qu’il adopte un mode de vie sain. Qui dit mode de vie sain dit bonne […]
Qu’est-ce que le VPPB ?
Le vertige paroxystique positionnel bénin (ou VPPB) est une problématique du système vestibulaire périphérique qui cause des vertiges soudains et intenses chez la personne qui […]
Qu’est-ce qu’un Kyste de Baker ?
Le kyste de Baker, ou kyste poplité est un gonflement rempli de liquide situé dans la région postérieure du genou. Chez l’adulte, le kyste survient […]
Qu’est-ce qu’une radiculopathie ?
ANATOMIE Notre corps comporte 31 paires de racines spinales, soit 8 cervicales, 12 thoraciques, 5 lombaires, 5 sacrées et 1 coccygienne. Les racines proviennent de […]
Qu’est-ce que la kinésiophobie ?
À la suite d’un accident, la blessure occasionnée peut être accompagnée de douleur. Celle-ci peut notamment se manifester sous forme de raideurs, d’engourdissements, de picotements, […]
La commotion cérébrale chez l’enfant
Suite aux récentes études qui ont démontré les problèmes à long terme causés par les commotions chez les joueurs professionnels de hockey et de football, […]
Mieux comprendre la chirurgie de reconstruction du ligament croisé antérieur
Le ligament croisé antérieur (LCA) est un facteur de stabilité important au niveau du genou ; il prévient le déplacement vers l’avant du tibia par rapport […]
Mieux comprendre une atteinte du ménisque au genou
Qu’est-ce qu’un ménisque au genou et quel est son rôle ? Les ménisques du genou sont des structures qu’on appelle fibrocartilagineuses, composées principalement d’eau et de […]
Massothérapie et Physiothérapie ?
Depuis déjà quelques années, la massothérapie est reconnue pour plusieurs de ses bienfaits autant au niveau de la détente et de la relaxation qu’au niveau […]
Un bon sac à dos pour protéger le dos à la rentrée scolaire
La rentrée scolaire arrive à grands pas et il peut sembler difficile de choisir un bon sac à dos pour les plus petits qui font […]
Stimuler la motricité fine pour se préparer à l’entrée à l’école
L’entrée à l’école est une étape importante dans la vie des enfants, mais également dans celle des parents. Le départ de notre petit bout’chou vers […]
Mieux comprendre la cervico-brachialgie
La cervico-brachialgie, aussi appelée la névralgie cervico-brachiale, est une pathologie qui implique généralement le plexus brachial par compression et/ou irritation des racines nerveuses C5 à […]
L’entorse du doigt
L’utilisation des mains est courante dans les sports de ballon, mais elle l’est tout particulièrement au volley-ball, puisque le joueur est directement en contact avec […]
5 exercices avancés pour travailler adéquatement les abdominaux
Cet article est le dernier d’une série de 3 articles qui vous présentent chacun 5 exercices pour travailler adéquatement vos abdominaux. Le premier article : […]
5 exercices modérés pour travailler adéquatement les abdominaux
Cet article est le deuxième d’une série de 3 articles qui vous présentent chacun 5 exercices pour travailler adéquatement vos abdominaux. Le premier article : […]
Qu’est-ce qu’une bursite ?
ANATOMIE : Une bursite est l’inflammation d’une bourse. Le corps comprend un très grand nombre de bourses. Celles-ci se retrouvent à différents endroits, soit à […]
5 exercices débutants pour travailler adéquatement les abdominaux
Il est bien connu que les abdominaux sont des muscles très importants pour la santé du dos. En effet, ils permettent de protéger la colonne […]
STRESSÉS ? BOUGEZ !
Travail, école, famille, argent… vous vous sentez stressés ? Un certain stress, au quotidien, est normal et permet même de s’adapter à différentes situations, de fournir […]
5 exercices pour renforcer vos chevilles
Vous avez déjà eu une ou plusieurs entorses à la cheville? Vous n’avez jamais eu de blessure à cette articulation, mais vous voulez les prévenir? […]
Débuter la course sans se blesser
Au cours des dernières années, la course est devenue un sport de plus en plus populaire. Ne nécessitant qu’une paire de souliers, elle représente une […]
Le top 5 des exercices de stabilisation pour le bas du dos
Vous avez parfois mal au dos et vous cherchez des exercices de stabilisation et de renforcement? Sachez qu’il est important de connaître certains principes de […]
Syndrome du compartiment chronique/Syndrome des loges chronique
Le syndrome du compartiment se définit comme étant une augmentation de la pression qui s’exerce sur les tissus situés le plus souvent dans le mollet. […]
Qu’est-ce qu’un syndrome de la queue de cheval?
Avez-vous déjà entendu parler du syndrome de la queue de cheval? Si vous avez répondu non, vous êtes probablement dans la même situation que la […]
Qu’est-ce qu’une Ténosynovite de De Quervain ?
La ténosynovite de De Quervain est une inflammation de l’enveloppe qui entoure deux tendons contrôlant certains mouvements du pouce. Elle est généralement causée par des […]
Comment bien se préparer à la saison de soccer
L’arrivée de l’été est aussi synonyme de l’ouverture de la saison de soccer pour un grand nombre de personnes. Ce sport de plus en plus […]
Ajuster son siège de voiture pour prévenir l’inconfort et la douleur
La période estivale est à nos portes et pour plusieurs, cette période est synonyme de longs voyages en voiture. Cet article vous indique comment ajuster […]
La première et seconde ligne en ergothérapie : points communs et différences
L’ergothérapie a pour objectif général de retrouver un maximum de capacités fonctionnelles en vue d’un retour au travail ainsi qu’une augmentation de l’autonomie dans les […]
Tonifier les muscles de son cou de façon sécuritaire
Les problèmes cervicaux sont de plus en plus présents chez la population générale, de par les postures de travail de bureau, l’emploi du téléphone cellulaire, […]
Qu’est-ce que le syndrome du défilé thoracique ?
Le défilé thoracique est formé de trois espaces situés au niveau de l’épaule et du cou. Ces espaces permettent le passage des vaisseaux sanguins et […]
Débarrassez-vous de vos symptômes d’allergies grâce à l’acupuncture
Difficile d’imaginer l’arrivée du printemps sans mouchoirs et yeux bouffis ? L’acupuncture donne les outils à votre corps afin qu’il s’adapte mieux à son environnement, prévient […]
Qu’est-ce que le syndrome du piriforme ?
Le piriforme est un muscle qui se situe au niveau de la zone du fessier. Il prend origine de la face antérieure du sacrum et […]
Est-ce que les physiothérapeute font craquer les articulations?
Les manipulations sont souvent vues comme étant des techniques de « craquement des articulations ». De nombreuses informations, pouvant quelques fois être contradictoires, circulent par rapport à […]
Le syndrome de bandelette, c’est quoi ?
Le syndrome de la bandelette est une blessure de surutilisation très commune, notamment chez les coureurs et les cyclistes. Cette pathologie serait plus fréquente chez […]
Commencer à courir : éviter les faux départs !
La course à pied est un excellent sport pour les amateurs de plein air et de simplicité. On enfile ses chaussures, et on part à […]
Stabilisation et vos sports d’hiver
La stabilisation lombaire et les sports d’hiver Vous voulez profiter de l’hiver pour reprendre vos sports de glisse préférés : ski de fond, ski alpin, […]
Pourquoi ma douleur lombaire descend dans ma jambe ?
Il n’est pas rare de rencontrer en clinique des gens qui viennent consulter pour une douleur lombaire qui a commencé à descendre dans la jambe. […]
Exercices réguliers d’étirement lombaire
Exercices réguliers d’étirement lombaire La douleur au niveau du bas du dos est une des raisons les plus fréquentes pour laquelle les gens consultent en […]
Rupture de la coiffe des rotateurs
Symptômes, causes et traitements Dans la littérature, il n’y a pas de définition établie de ce qu’est une rupture de la coiffe des rotateurs. Néanmoins, […]
8 exercices pour développer vos épaules
De nombreuses blessures aux épaules sont dues à une faiblesse au niveau des muscles de la coiffe des rotateurs. C’est pourquoi il est important, pour […]
Trucs et astuces pour la gestion des douleurs prémenstruelles
Petits trucs pour la gestion des douleurs prémenstruelles Les menstruations douloureuses, aussi appelées dysménorrhées, peuvent s’avérer être un vrai cauchemar pour de nombreuses femmes. Les […]
La prise en charge de l’arthrose par la physiothérapie
Qu’est-ce que l’arthrose ? L’arthrose est la forme d’arthrite la plus courante et affecte en moyenne 1 personne sur 10. L’arthrose est l’incapacité du corps à […]
Comment maximiser vos gains en physiothérapie ?
Lors de votre prise en charge avec un physiothérapeute, plusieurs éléments peuvent garantir le succès de votre réadaptation. Les traitements en cliniques peuvent être bonifiés […]
6 conseils pour se remettre en forme !
L’activité physique apporte son lot de bienfaits. Voici quelques conseils pour vous remettre en forme et en mouvement afin d’obtenir les résultats escomptés ! 1. Fixez-vous […]
L’hiver : Pelleter sans se blesser !
L’hiver est une période que plusieurs affectionnent pour ses nombreux sports et activités dans la neige. Toutefois, il apporte aussi son lot d’inconvénients comme lorsqu’il […]
Semaine Sans Tabac
Cette année encore se déroulera la semaine québécoise pour un avenir sans tabac. Cet événement se produira du 14 au 20 janvier 2018. Bien que […]
L’ergothérapie en santé mentale
En tant qu’expert de l’occupation, l’ergothérapeute possède les connaissances pour intervenir auprès de plusieurs populations, tant en groupe qu’en séances individuelles. Les individus souffrant d’un […]
L’hiver : comment se préparer pour la saison de ski !
L’hiver est une période que plusieurs affectionnent pour ses nombreux sports. Les adeptes de ski alpin attendent avec impatience le retour de la neige pour […]
Prévenez les blessures lors de votre implication bénévole !
Faire du bénévolat est gratifiant! On doit parfois soulever des charges plus lourdes qu’à l’habitude ou encore rester plusieurs heures debout. Ça ne veut pas […]
Travaux d’extérieur
Le temps est arrivé d’effectuer de multiples tâches extérieures avant que la neige soit trop présente telles que ranger le matériel de patio, les balançoires […]
Le syndrome fémoro-patellaire (SFP)
La douleur fémoro-patellaire Dans cette ère où la course à pied est de plus en plus pratiquée, en lien avec sa facilité d’accès et son […]
Démystifier la paralysie de Bell
Démystifier la paralysie de Bell La paralysie de Bell est une faiblesse faciale aigüe de cause souvent inconnue, qui frappe partiellement ou totalement un côté […]
Qu’est-ce qu’un kinésiologue?
Avez-vous déjà entendu dire qu’une personne de votre entourage consultait un kinésiologue ? Connaissez-vous cette profession ? Qu’est qu’un kinésiologue? Effectivement, 25 % des Canadiens ont déjà […]
Débuter la course : trouver chaussure à son pied !
Dans les dernières années, la course à pied a gagné en popularité auprès de la population des sportifs récréatifs. Et pour cause ! C’est un sport […]
Conseils santé pour les activités d’automne
Les feuilles qui changent de couleurs, la fraîcheur de l’air et l’odeur d’une nouvelle saison d’automne sont arrivés. Lorsque nous pensons automne, nous pensons à […]
Sports d’été – Les pathologies associées à la pratique du golf
Le golf, un sport comportant de plus en plus d’adeptes, présente des risques de blessures autant chez les professionnels que chez les amateurs. En effet, […]
Stratégies à utiliser pour développer le langage de mon enfant
10 bonnes stratégies à utiliser lorsque je parle à mon enfant : Je m’assure qu’il me regarde lorsque je lui parle. Je me mets à sa […]
Ergothérapeute ou ergonome : quelle est la différence ?
Les métiers d’ergothérapeute et d’ergonome sont régulièrement confondus. S’ils se ressemblent sur certains points, ils diffèrent grandement sur d’autres. Que fait l’ergothérapeute ? Selon l’Office des […]
Lumière sur l’Alzheimer
Trop nombreux sont ceux qui sont diagnostiqués Alzheimer chaque année, mais que savons-nous de cette démence autre que la perte de mémoire ? Laissez-moi vous informez […]
Sports d’été – Les pathologies associées à la pratique de la natation
La natation est un sport complet dont la pratique apporte son lot de bénéfices : amélioration du tonus musculaire, maintien d’une bonne mobilité articulaire, amélioration du […]
Une hygiéniste en soins podologiques
Le soin des pieds et des ongles d’orteils constitue une partie très importante des soins à donner à l’individu, quel que soit son âge. Ces […]
Stimuler le langage des enfants par la lecture
Partager un livre avec son enfant est un moment privilégié de complicité et de détente, mais la lecture peut aussi offrir un moyen idéal pour […]
Le drainage lymphatique: pour traiter le lymphoedème et plus!
Qu’est-ce que le drainage lymphatique ? Le drainage lymphatique est un massage superficiel, sans huile, relaxant et énergisant. Cette technique utilise de doux mouvements de pompages rythmés sur […]
La hernie discale: cause fréquente de sciatalgie!
Définition de la hernie discale La hernie discale est définie par l’extrusion du matériel gélatineux provenant de l’intérieur du disque à l’extérieur de celui-ci suite à une […]
J’ai mal aux dents mais mon dentiste dit qu’elles sont en santé!
Saviez-vous que certaines douleurs aux dents peuvent être causées par un problème de mâchoire? En effet, lorsqu’on a mal aux dents, la douleur peut être […]
Votre posture est-elle adéquate? Maux de dos, de tête, de cou possibles!
Votre posture est-elle adéquate? Cela contribue peut-être à vos douleurs, tensions, raideur…à vos maux de dos , de cou et de tête! La posture la plus efficace est définie […]
J’ai de l’arthrose : Que puis-je faire?
Est-ce de l’arthrose? Vous avez des douleurs articulaires et vous apprenez que vous avez de l’arthrose… S’aviez-vous qu’il y a tout de même beaucoup de […]
L’ergothérapie en santé mentale: c’est pour qui?
Qu’est-ce que l’ergothérapie en santé mentale? «Les personnes qui souffrent de dépression, d’anxiété, de troubles obsessifs-compulsifs, de phobies, de même que les personnes qui vivent […]
Comment éviter les blessures reliées à l’arrivée du printemps?
Attention les blessures du printemps sont très fréquentes! Avec l’arrivée du beau temps viennent les nouvelles activités et les postures inhabituelles. Le jardinage, le nettoyage, […]
La fracture de stress
Lors d’une activité physique intensive qui induit un stress répétitif, un os peut avoir de la difficulté à s’adapter aux contraintes et subir des fissures […]