Trauma du genou : quoi faire ?
Quoi faire en cas de traumatisme au genou ? D’abord, lors d’une chute ou d’un trauma au genou, il est recommandé de cesser le sport […]
Le syndrome du piriforme
Qu’est-ce que le syndrome du piriforme et comment le traiter? Définition Dans le syndrome du piriforme, le nerf sciatique est comprimé par le muscle piriforme […]
Les mythes entourant l’arthrose du genou
Tout d’abord, commençons par définir ce qu’est l’arthrose : L’arthrose est une dégénérescence du cartilage des articulations sans infection ni inflammation particulière. Cette dégénérescence conduit à […]
La tendinopathie patellaire, qu’est-ce que c’est ?
La tendinopathie patellaire aussi appelée tendinopathie rotuléenne ou jumper’s knee fait partie des blessures les plus courantes au genou. La patella (couramment nommée la rotule) […]
Vrai ou faux ?
Est-il normal d’avoir mal au dos, au bassin, au pubis ou au nerf sciatique lorsqu’on est enceinte et cela reviendra à la normale après l’accouchement? […]
La spondylarthrite ankylosante, c’est quoi ?
Tout d’abord, il est important de décortiquer le nom de cette affection. «Spondylarthrite» rapporte à inflammation et «ankylosante» signifie fusion. La spondylarthrite ankylosante est une […]
Traitement aux aiguilles en physio et maux de tête
Avez-vous des maux de tête depuis plusieurs années? La puncture aux aiguilles sèches est peut-être la solution pour vous. En effet, il est possible que […]
Le syndrome du tunnel carpien
Qu’est-ce que le tunnel carpien ? Le tunnel carpien est un espace au niveau du poignet délimité par les os et le ligament transverse du […]
Les fameux points gâchettes
Définition d’un point gâchette : Communément appelé trigger point, le point gâchette est une zone hypersensible se retrouvant dans une bande tendue d’un muscle squelettique. La […]
Ai-je une descente d’organe ?
« Est-ce que j’ai une descente d’organe? » Probablement LA question que l’on me pose le plus souvent lors d’un suivi post accouchement en rééducation pelvi-périnéale. Tentons […]
Commotion cérébrale: Symptômes et réadaptation
Savez-vous que 75 à 80 % des traumatismes crânio- cérébral légers (TCCL) aussi communément appelés commotions cérébrales sont sans perte de conscience? Plusieurs symptômes peuvent […]
Saviez-vous que l’activité physique est bénéfique pendant la grossesse?
Grossesse et changements Lors de la grossesse, le corps de la femme subit de nombreux changements. Physiologiquement, ces modifications toucheront différents systèmes dont l’endocrinien, le […]
Qu’est-ce qu’une périostite ?
La périostite Tout d’abord, la périostite peut également porter le nom de syndrome de stress tibial médial. Elle se caractérise principalement par l’inflammation du périoste […]
Engourdissements à la main ; Tunnel carpien ou problème cervical ?
Syndrome du tunnel carpien ou bien problème cervical? Tunnel carpien Le syndrome du tunnel carpien résulte d’une compression du nerf médian au niveau de son […]
Pourquoi consulter un physiothérapeute pour ma mâchoire ?
Un physio expert en mâchoire ? Que ce soit un « crac » devant l’oreille lors d’un bâillement, une difficulté à croquer dans une pomme ou une […]
Le rôle du physiothérapeute après une mastectomie
Le rôle du physiothérapeute après une mastectomie Lorsque quelqu’un reçoit un diagnostic de cancer du sein, différentes options de traitements sont possibles et varient selon […]
Comment se déroule une évaluation en physiothérapie vestibulaire ?
Vous présentez des étourdissements, des vertiges, des troubles de l’équilibre ou de la vision ? Un physiothérapeute qualifié pourra vous évaluer et vous aider. Qu’il […]
Entorse de la cheville ? Quoi faire ?
Je me suis viré la cheville, je me suis foulé la cheville, ma cheville a « twisté », j’ai entendu un « crack », j’ai marché dans […]
Le physiothérapeute, un allié dans la gestion des problèmes liés aux traitements contre le cancer
Avec un taux de survie qui ne cesse d’augmenter d’année en année, de plus en plus de gens survivent au cancer et peuvent donc retourner […]
La rééducation périnéale chez les aînés
Efficace si on fait les exercices tous les jours. La maîtrise des exercices du plancher pelvien demande de la patience et de la motivation. Ne […]
Votre physiothérapeute peut maintenant prescrire une radiographie
Étape 1 : Prescription de la radiographie Depuis le 21 mai 2020, les physiothérapeutes qui possèdent une attestation délivrée par l’Ordre professionnel de la physiothérapie […]
La tendinite du tendon d’Achille, quelles sont les options de traitement ?
Qu’est-ce que la tendinite du tendon d’Achille? Tout d’abord, la tendinite est une catégorie de tendinopathie, vous pourrez donc entendre les deux terminologies lors d’une […]
Comment se remettre sur pied sécuritairement à la suite d’une blessure traumatique
Que l’on soit sédentaire, sportif, récréatif ou athlète de haut niveau, personne n’est à l’abri d’une blessure traumatique. Fracture, hernie discale, claquage, entorse de cheville […]
Comprendre et prévenir les blessures par surcharge avec la quantification de stress mécanique
Une douleur surgit de nulle part, et vous ne comprenez pas comment ni pourquoi? Elle ne passe pas et continue de s’aggraver de jours en […]
Blessures de surutilisation aux membres inférieurs chez les skieurs de fond
L’hiver rime pour plusieurs avec le début de la saison de ski! Le ski de fond est un sport exigeant et comporte certains risques de […]
La lombalgie du skieur de fond
L’arrivée de la neige rime pour plusieurs avec le début de la saison de ski de fond! En effet, le ski de fond a nombreux […]
L’activité physique et maladie de Parkinson : une approche gagnante
Chaque jour au Canada, 25 personnes reçoivent un diagnostic de la maladie de Parkinson (Parkinson Canada, 2016). 85% de ces personnes ont plus de 65 […]
Bienfaits du drainage lymphatique manuel pour les varicosités et varices
L’insuffisance veineuse est causée par une mauvaise circulation sanguine dans les membres inférieurs. Communément appelée rétention d’eau ou varices. Elle peut être prévenue ou traitée […]
L’orthèse crânienne, dernier accessoire à la mode pour nos bébés
L’orthèse crânienne plus communément appelée le « casque » est un outil permettant de remodeler les os du crâne de notre enfant. Bien que certains parents puissent […]
Hernie discale? Bombement discal? Quelle différence?
Le disque intervertébral est une structure entre les vertèbres qui agit comme coussin pour amortir les impacts lors des mouvements. C’est cette structure qui est […]
Pertes urinaires chez la femme, suis-je seule
Les pertes urinaires sont-elles normales avec l’avancement en âge ? Bien sûr que non. Il ne s’agit pas d’une condition qui est dite « normale » peu […]
Mon bébé ne rampe pas, dois-je m’inquiéter ?
La première année de vie d’un bébé est caractérisée par une impressionnante liste d’acquisition d’habiletés motrices. À partir de 6 mois, bébé commence à développer […]
Relation entre mal de tête et problème cervical
Souffrez-vous de mal de tête récurrent ? Mais par quoi est-il causé ? Est-ce votre anxiété, votre alimentation, votre manque de sommeil, vos hormones ou […]
Bursite au coude, pourquoi ? Quoi faire ?
« J’ai une bosse sur le coude, est-ce dangereux ? » Si vous avez une bosse à la pointe du coude du format d’une balle […]
Les bienfaits de la physiothérapie suite au retrait d’un plâtre
Suite à une fracture, il est souvent nécessaire d’immobiliser la partie du corps atteinte pour quelques semaines. Lors du retrait du plâtre ou de l’attelle, […]
Le psoas, un muscle qui peut vous causer bien des maux !
Anatomie Le psoas est l’un des muscles fléchisseurs de la hanche. Il permet donc de rapprocher la cuisse du ventre, pour monter les escaliers, par […]
Trucs et conseils pour diminuer l’irritation à la vulve
Vous souffrez de douleur ou d’irritation à la vulve? Plusieurs éléments peuvent être en cause. Une physiothérapeute experte en rééducation périnéale et pelvienne pourrait vous […]
Les différents types de lymphœdème et leurs caractéristiques
Le lymphoedème est une maladie inflammatoire chronique qui cause l’apparition d’œdème (enflure) à une partie du corps. Dans la grande majorité des cas, l’enflure se […]
La réalité virtuelle en rééducation vestibulaire
Les principaux troubles d’étourdissement/vertige principalement traités en rééducation vestibulaire sont : les VPPB (vertiges positionnels paroxystiques bénins); les troubles d’hypofonction vestibulaire (neuronite, vestibulite, labyrinthite, etc.), les […]
Exercices à intégrer en télétravail pour mieux se dégourdir
Avec la deuxième vague de COVID-19 et les consignes de santé publique qui viennent avec, le télétravail devient une réalité pour une grande partie de […]
5 fausses croyances en course à pied
La course à pied est devenue de plus en plus populaire au cours des dernières années. Plus elle gagne en popularité, plus nous entendons toutes […]
Syndrome du tunnel ulnaire
Le syndrome du tunnel ulnaire est caractérisé par une compression nerveuse du nerf ulnaire au niveau de la face médiale du coude. La douleur et/ou […]
Mythes et réalités sur la douleur chronique
Les termes « douleur chronique » ou « douleurs persistantes » sont utilisés pour classifier les douleurs qui persistent au-delà de la période normale de guérison de la blessure […]
Syndrôme du cycliste
Les problèmes reliés à ce syndrome sont de types variés, allant de l’irritation jusqu’à la compression du nerf honteux. Ainsi le fait de supporter une […]
Cinq conseils pour les musiciens.
Vous avez repris la pratique d’un instrument de musique depuis le dernier mois? C’est un excellent moment pour le faire! En effet, la pratique instrumentale […]
La santé pelvienne chez l’homme
Voici les indications pour la physiothérapie périnéale chez l’homme : Pour les incontinences urinaires, c’est-à-dire de la difficulté à retenir les urines qui peuvent arriver dans […]
Douleurs articulaires chez l’enfant
Mon enfant a des douleurs articulaires et il se blesse souvent. Dois-je m’inquiéter ? Pratiquée de façon régulière, l’activité physique a des effets bénéfiques indéniables sur […]
Qu’est-ce qu’une entorse de cheville ?
La cheville est une articulation fréquemment blessée lors de la pratique d’un sport. En effet, les entorses de cheville, soit un ou des ligaments partiellement […]
5 exercices d’étirements des jambes à faire après un entrainement de vélo
Plusieurs blessures peuvent survenir lors de la pratique du vélo. C’est pourquoi il est important de pratiquer des séances d’étirements ciblés afin d’entretenir les qualités […]
Conseils pratiques pour jardiner sans se blesser !
Avec l’arrivée de l’été et de la chaleur, plusieurs personnes commencent à s’affairer dans leur jardin. Néanmoins, le jardinage, comme toute activité physique, apporte plusieurs […]
La rééducation périnéale et les dysfonctions sexuelles chez l’homme (Dysfonction érectile)
Peu importe le type de dysfonction, les objectifs recherchés sont : éduquer, rassurer, référer et traiter si possible. C’est d’essayer de ramener une vie sexuelle satisfaisante […]
3 raisons possibles aux engourdissements et picotements au niveau des membres inférieurs
Plusieurs pathologies peuvent créer des symptômes d’engourdissements et de picotements au niveau des membres inférieurs. Généralement, les causes sont d’origine nerveuse et/ou vasculaire. Nous allons […]
La constipation : ennemi des fuites urinaires!
Comment diminuer la constipation qui est l’ennemi par excellence des fuites urinaires? Un des principaux ennemis de l’incontinence urinaire est sans contredit la constipation. En […]
La hernie discale
Qu’est-ce que c’est ? Tout d’abord, afin de bien comprendre ce qu’est une hernie discale, il est important de connaître l’anatomie de notre colonne vertébrale. Celle-ci […]
Qu’est-ce qu’un doigt gâchette ?
Aussi appelé doigt à ressaut, le doigt gâchette est caractérisé par un doigt qui se bloque subitement lorsque vous tentez d’étirer celui-ci après l’avoir plié. […]
La capsulite à l’épaule
La pathologie L’épaule est une articulation complexe composée de l’omoplate et de l’humérus. Cette articulation est la plus mobile du corps humain. Elle est maintenue […]
5 conseils pour garder votre arthrose muette… ou presque !
Qu’est-ce que l’arthrose ? On entend souvent ce terme, mais qu’est-ce que cela signifie vraiment ? En fait, il s’agit d’une dégradation du cartilage, qui est un […]
Incontinence urinaire: prévention et traitement
La physiothérapie en rééducation périnéale et pelvienne peut vous aider dans la prévention et le traitement des troubles d’incontinence urinaire. N’acceptez pas de vous faire […]
5 exercices pour renforcer les muscles de vos poignets et de vos coudes !
5 exercices pour renforcir les muscles de vos poignets et de vos coudes ! Plusieurs blessures au niveau des coudes et des poignets sont dues à […]
5 signes que vous devriez consulter en rééducation périnéale
La rééducation périnéale implique l’évaluation et le traitement par un physiothérapeute des diverses problématiques au niveau du plancher pelvien. Le plancher pelvien, présent autant chez […]
5 conseils pour éviter la tête plate chez votre enfant
La tête plate est un phénomène dont on entend de plus en plus parler depuis quelques années. Mais, qu’est-ce qu’une tête plate ? En fait, il […]
La réadaptation de la main en ergothérapie : qu’est-ce que c’est ?
L’ergothérapie peut vous aider à accomplir ce qui est cher pour vous, que ce soit votre travail, vos loisirs ou encore vos tâches et obligations […]
Parlons fessiers !
Ha les fessiers! Tout d’abord, les fesses sont composées de trois muscles : le grand, le moyen et le petit fessier. Ensemble, ces trois muscles constituent […]
6 Astuces pour éviter la sédentarité au travail
La sédentarité se traduit par un mode de vie où la majorité du temps d’éveil est occupée par des activités de basse intensité. Ainsi, si […]
Qu’est-ce qu’une labyrinthite ?
Le système vestibulaire se situe dans l’oreille interne. Il sert, entre autres, à détecter les mouvements de la tête dans l’espace. Lorsque ce système est […]
9 Astuces pour se préparer adéquatement à courir l’hiver
Plusieurs personnes s’empêchent d’aller courir à l’extérieur pendant la saison hivernale parce qu’elles ne savent pas comment se préparer adéquatement avant une course. Voici donc […]
L’impact du tonus de vos abdominaux sur vos maux de dos
Il est important de comprendre qu’un muscle possède, même au repos, un certain niveau de tonus. Le niveau de tonus musculaire est présent pour aider […]
6 raisons méconnues de consulter en physiothérapie
Maux de dos, « foulure » à la cheville ou capsulite à l’épaule sont quelques exemples classiques pour lesquels les individus vont consulter en physiothérapie. Ayant accès […]
Santé pelvienne: 5 mythes et réalités.
Voici 5 mythes sur la santé pelvienne: La rééducation périnéale est une approche de plus en plus connue qui suscite beaucoup d’intérêt et dont les […]
Différentes raisons qui peuvent causer des troubles de vertige/étourdissements
Différentes causes peuvent être à l’origine d’un trouble d’étourdissement et/ou de vertige Dans un premier temps Les pathologies vestibulaires périphériques qui peuvent être évaluées et […]
Le surentrainement — Jusqu’où les jeunes peuvent-ils aller ?
Avec la présence des programmes sports-études au Québec et la possibilité que les jeunes ont de se spécialiser dès leur plus jeune âge, il est […]
La corrélation entre les commotions cérébrales et les yeux
Les maux de tête, les étourdissements et les troubles de concentration sont des symptômes souvent mentionnés lorsqu’il est question de commotions. Bien que ces symptômes […]
Le syndrome d’accrochage à l’épaule
Qu’est-ce que c’est ? Le syndrome d’accrochage à l’épaule est une pathologie commune. Il s’agit d’un pincement causé par un conflit mécanique entre une structure osseuse […]
Activité physique chez les enfants de 0 à 17 ans
Pour qu’un enfant puisse grandir en santé, il est important qu’il adopte un mode de vie sain. Qui dit mode de vie sain dit bonne […]
Qu’est-ce que le VPPB ?
Le vertige paroxystique positionnel bénin (ou VPPB) est une problématique du système vestibulaire périphérique qui cause des vertiges soudains et intenses chez la personne qui […]
Qu’est-ce qu’un Kyste de Baker ?
Le kyste de Baker, ou kyste poplité est un gonflement rempli de liquide situé dans la région postérieure du genou. Chez l’adulte, le kyste survient […]
Qu’est-ce qu’une radiculopathie ?
ANATOMIE Notre corps comporte 31 paires de racines spinales, soit 8 cervicales, 12 thoraciques, 5 lombaires, 5 sacrées et 1 coccygienne. Les racines proviennent de […]
La commotion cérébrale chez l’enfant
Suite aux récentes études qui ont démontré les problèmes à long terme causés par les commotions chez les joueurs professionnels de hockey et de football, […]
Mieux comprendre la chirurgie de reconstruction du ligament croisé antérieur
Le ligament croisé antérieur (LCA) est un facteur de stabilité important au niveau du genou ; il prévient le déplacement vers l’avant du tibia par rapport […]
Mieux comprendre une atteinte du ménisque au genou
Qu’est-ce qu’un ménisque au genou et quel est son rôle ? Les ménisques du genou sont des structures qu’on appelle fibrocartilagineuses, composées principalement d’eau et de […]
Massothérapie et Physiothérapie ?
Depuis déjà quelques années, la massothérapie est reconnue pour plusieurs de ses bienfaits autant au niveau de la détente et de la relaxation qu’au niveau […]
Mieux comprendre la cervico-brachialgie
La cervico-brachialgie, aussi appelée la névralgie cervico-brachiale, est une pathologie qui implique généralement le plexus brachial par compression et/ou irritation des racines nerveuses C5 à […]
L’entorse du doigt
L’utilisation des mains est courante dans les sports de ballon, mais elle l’est tout particulièrement au volley-ball, puisque le joueur est directement en contact avec […]
Qu’est-ce qu’une bursite ?
ANATOMIE : Une bursite est l’inflammation d’une bourse. Le corps comprend un très grand nombre de bourses. Celles-ci se retrouvent à différents endroits, soit à […]
Syndrome du compartiment chronique/Syndrome des loges chronique
Le syndrome du compartiment se définit comme étant une augmentation de la pression qui s’exerce sur les tissus situés le plus souvent dans le mollet. […]
Qu’est-ce qu’un syndrome de la queue de cheval?
Avez-vous déjà entendu parler du syndrome de la queue de cheval? Si vous avez répondu non, vous êtes probablement dans la même situation que la […]
Qu’est-ce qu’une Ténosynovite de De Quervain ?
La ténosynovite de De Quervain est une inflammation de l’enveloppe qui entoure deux tendons contrôlant certains mouvements du pouce. Elle est généralement causée par des […]
Comment bien se préparer à la saison de soccer
L’arrivée de l’été est aussi synonyme de l’ouverture de la saison de soccer pour un grand nombre de personnes. Ce sport de plus en plus […]
Tonifier les muscles de son cou de façon sécuritaire
Les problèmes cervicaux sont de plus en plus présents chez la population générale, de par les postures de travail de bureau, l’emploi du téléphone cellulaire, […]
Qu’est-ce que le syndrome du défilé thoracique ?
Le défilé thoracique est formé de trois espaces situés au niveau de l’épaule et du cou. Ces espaces permettent le passage des vaisseaux sanguins et […]
Qu’est-ce que le syndrome du piriforme ?
Le piriforme est un muscle qui se situe au niveau de la zone du fessier. Il prend origine de la face antérieure du sacrum et […]
Est-ce que les physiothérapeute font craquer les articulations?
Les manipulations sont souvent vues comme étant des techniques de « craquement des articulations ». De nombreuses informations, pouvant quelques fois être contradictoires, circulent par rapport à […]
Le syndrome de bandelette, c’est quoi ?
Le syndrome de la bandelette est une blessure de surutilisation très commune, notamment chez les coureurs et les cyclistes. Cette pathologie serait plus fréquente chez […]
Commencer à courir : éviter les faux départs !
La course à pied est un excellent sport pour les amateurs de plein air et de simplicité. On enfile ses chaussures, et on part à […]
Stabilisation et vos sports d’hiver
La stabilisation lombaire et les sports d’hiver Vous voulez profiter de l’hiver pour reprendre vos sports de glisse préférés : ski de fond, ski alpin, […]
Pourquoi ma douleur lombaire descend dans ma jambe ?
Il n’est pas rare de rencontrer en clinique des gens qui viennent consulter pour une douleur lombaire qui a commencé à descendre dans la jambe. […]
Rupture de la coiffe des rotateurs
Symptômes, causes et traitements Dans la littérature, il n’y a pas de définition établie de ce qu’est une rupture de la coiffe des rotateurs. Néanmoins, […]
8 exercices pour développer vos épaules
De nombreuses blessures aux épaules sont dues à une faiblesse au niveau des muscles de la coiffe des rotateurs. C’est pourquoi il est important, pour […]
La prise en charge de l’arthrose par la physiothérapie
Qu’est-ce que l’arthrose ? L’arthrose est la forme d’arthrite la plus courante et affecte en moyenne 1 personne sur 10. L’arthrose est l’incapacité du corps à […]
Comment maximiser vos gains en physiothérapie ?
Lors de votre prise en charge avec un physiothérapeute, plusieurs éléments peuvent garantir le succès de votre réadaptation. Les traitements en cliniques peuvent être bonifiés […]